Salute e malattia
Per funzionare al meglio, i polmoni devono essere liberi da inquinanti, fumo e irritanti che inaliamo quotidianamente. Secondo la Mayo Clinic, sostanze come spray per capelli, profumi e acidi gastrici possono stimolare i nervi delle vie respiratorie, provocando tosse e produzione di muco, terreno fertile per infezioni. Prima di intraprendere qualsiasi terapia a base di erbe, è fondamentale consultare il proprio medico.
L'angelica agisce come espettorante, favorendo l'espulsione di muco e irritanti dai polmoni. Secondo fonti specializzate, aiuta a rafforzare l'apparato respiratorio e coadiuva la guarigione dalle infezioni.
Anche la farfara è un espettorante efficace: lenisce le vie bronchiali irritate e aiuta a sedare la tosse secca.
La cannella ha proprietà riscaldanti, utile nei raffreddori da raffreddamento per fluidificare il muco e portare calore alla zona toracica. Mescolata con zenzero, forma un tè benefico. Attenzione: evitare grandi quantità in gravidanza.
Potente espettorante e antisettico, il timo disinfetta le vie respiratorie e calma i bronchi. Può essere utile per gli asmatici. Sconsigliato in dosi elevate durante la gravidanza.
Lo zenzero aiuta a eliminare l'eccesso di muco in caso di bronchite, lenisce nelle fasi iniziali del raffreddore e favorisce la digestione, prevenendo la nausea.
L'aglio allevia i sintomi delle infezioni respiratorie, rafforza il sistema immunitario e libera le mucose polmonari. È tra le erbe impiegate nel trattamento di infezioni polmonari e bronchiali.
L'enula campana aiuta a liberare polmoni e vie aeree dal muco in eccesso, lenisce durante il raffreddore e supporta la guarigione dalla bronchite, specialmente in chi ha difese immunitarie indebolite.
Secondo l'Ultimate Health Research Institute, la foglia di rosmarino è tra le erbe che puliscono i polmoni. Favorisce anche la circolazione sanguigna e linfatica, apportando vitamine A, C e minerali come calcio, magnesio, ferro, potassio, sodio e zinco.
I fiori di caprifoglio nutrono i polmoni e sostengono il sistema immunitario. In combinazione con i fiori di crisantemo, favoriscono una migliore pulizia delle vie respiratorie.
Il finocchio calma gli spasmi dell'apparato respiratorio. Entrambi, secondo fonti erboristiche, sono noti per la pulizia dei passaggi bronchiali.
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