Tè al tarassaco per la stitichezza: preparazione, dosaggio, benefici
Un rimedio erboristico tradizionale
Il tè alla radice di tarassaco ha una lunga storia d'uso per problemi digestivi (stitichezza, diarrea) in erboristeria cinese, europea, nativo-americana. L'UMMC ne conferma l'utilità attuale.
Perché funziona
- Lieve azione lassativa e diuretica.
- Promuove flora batterica intestinale sana.
- Apporta vitamine (A, B, C, D) e minerali (K, Fe, Zn).
Raccolta e preparazione (fai da te)
- Identificare la pianta: fiore giallo, foglie dentate ("denti di leone").
- Estrarre la radice con forca/vanga, scuotere la terra.
- Scartare foglie e fiori (per stitichezza si usa la radice).
- Essiccare radici in disidratatore o su carta in luogo buio/asciutto.
- Decotto (non infusione): 1 cucchiaino radice tritata secca in 240 ml acqua bollente. Bollire 5-10 min. Filtrare.
Dosaggio
Circa 3 tazze al giorno durante gli episodi di stitichezza.
Avvertenze
Consultare sempre il medico prima di autotrattarsi, per escludere cause gravi. Non usare in gravidanza/allattamento senza parere medico. Possibili effetti collaterali: bruciore stomaco, reazioni allergiche.