Salute e malattia
Ricerche crescenti mostrano che milioni di americani ospitano batteri nocivi nell'intestino, fattore di rischio per ulcere e cancro gastrico (Life Extension Magazine). Lo stomaco subisce aggressioni da cibi, alcol, farmaci, stress cronico. Fortunatamente, cibi sani e stili di vita migliorano la salute gastrica.
Secondo FreedomYou.com, certi frutti non solo hanno buon sapore ma forniscono enzimi digestivi potenti che svolgono gran parte della digestione, dando tregua al pancreas. Contengono anche zuccheri, vitamine, minerali, antiossidanti trasportati dal sangue a tutte le cellule. La maggior parte lascia fibre salutari nel colon, umide e detergenti, che ammorbidiscono e rimuovono muco accumulato.
Scelta eccellente: agrume da albero con componenti benefici anche in corteccia, foglie, fiori. Secondo SitaGita.com, hanno effetto rinfrescante, aiutano digestione e purificano il corpo. Contenuto alcalino e vitamina C offrono vari benefici. Combattono germi, migliorando l'immunità.
Oltre agli agrumi, fragole benefiche per stomaco e digestione. Health and Living online: tra i più alti livelli di antiossidanti, proteggono da germi e virus. L'esposizione quotidiana a tossine/radicali liberi è contrastata mangiando fragole, che puliscono i sistemi e creano immunità contro germi cancerogeni e ostruzione vascolare.
Mangiare questi frutti a stomaco vuoto per massimizzare i benefici (Health and Living). Non dopo i pasti, ma da soli. Motivi: la frutta dopo altro cibo non passa nello stomaco/intestino; l'altro cibo diventa acido, il frutto a contatto con succhi digestivi fermenta e rovina la massa alimentare.
Molti sostengono che frutta purificante elimina tossine da inquinamento, fumo, alcol, caffeina, cibi processati. Ma c'è dibattito. La dietista Keri Glassman (Early Show) avverte: diete detox possono causare perdita peso troppo rapida, squilibri elettrolitici, affaticamento, mal di testa, vomito, nausea. Consultare il medico prima di intraprendere diete disintossicanti.
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