Gomito del tennista, epitrocleite e sovraccarico: protocollo RICE e riabilitazione
Quadro clinico
Dolore al gomito da movimenti ripetuti (sport, lavoro). Diagnosi differenziale: tendinite, borsite, epicondilite laterale (tennis), epitrocleite (golf), affaticamento muscolare. Trattamento iniziale sovrapponibile.
Protocollo passo-passo
- Riposo funzionale: stop all'attività dolorosa (sport, gesti lavorativi) per alcuni giorni.
- Crioterapia: ghiaccio 15 min x 3 volte/dì. Sacchetto verdure surgelate si adatta meglio dei cubetti.
- Immobilizzazione relativa: bendaggio o tutore per alcuni giorni; permette guarigione di tendini/borse.
- FANS per os: ibuprofene o paracetamolo per dolore/infiammazione (seguire foglio illustrativo o medico).
- Rivalutazione medica: se dolore persiste >3-4 giorni → RX, ecografia, eventuale fisioterapia (stretching, eccentrico, ultrasuoni).
Red flags: infezione
Febbre + cute rossa/calda around gomito → visita immediata.
Occorrente
- Ice pack, bendaggio elastico, analgesici orali.