Mano sinistra intorpidita durante la corsa: cause cardiache, nervose, circolatorie

L'intorpidimento alla mano sinistra durante lo sforzo (corsa) preoccupa: può segnalare infarto. La prudenza impone valutazione medica, ma alcune domande aiutano a orientarsi.

Cause cardiache

L'American Heart Association elenca: 1) dolore toracico (pienezza, pressione, spremitura), 2) disagio in altre aree della parte superiore del corpo, 3) dispnea. Se presenti con intorpidimento mano → chiamare 112 (911 USA).

Cause nervose (radicolopatia)

Compressione su nervi che vanno alla mano. Solitamente associata a dolore cervicale e debolezza. Se l'intorpidimento copre tutta la mano "a guanto", servirebbe compressione su ≥3 nervi: possibile ma raro.

Cause circolatorie

Blocco arteria brachiale → intorpidimento "a guanto" + senso di freddo. Causa frequente: muscolo pettorale minore accorciato/irrigidito che comprime l'arteria nel suo passaggio anteriore alla spalla.

Autotrattamento (dopo esclusione cause gravi)

• Dolore cervicale + intorpidimento → stretching/rinforzo collo.
• Mano fredda + intorpidimento → stretching pettorale minore e muscoli inseriti al braccio.
• Postura corsa: busto eretto, petto aperto. Evitare cifosi che accorcia muscoli anteriori.