Salute e malattia
La tosse notturna disturba il sonno e alcuni sciroppi possono causare sonnolenza diurna o difficoltà ad addormentarsi. I rimedi casalinghi offrono sollievo temporaneo per favorire il riposo, ma non curano la causa sottostante. Vanno sempre usati sotto supervisione medica.
Tisane calde con miele sono un rimedio tradizionale. Secondo MayoClinic.com, il miele da solo può eguagliare l'efficacia del destrometorfano (farmaco da banco) nel sopprimere la tosse. Due-tre cucchiaini prima di dormire possono ridurre la tosse e favorire il sonno. Non somministrare a bambini sotto l'anno di età.
Per la tosse "abbaiante" dei bambini, il vapore di una doccia calda (porta chiusa) dà sollievo, secondo Kids Health. Un umidificatore a nebbia fredda in camera da letto allevia la tosse secca e aiuta il sonno. L'aria secca irrita gola e vie nasali; un solletico in gola da secchezza può scatenare tosse convulsiva, specie se si respira con la bocca per congestione.
Alcuni oli (menta piperita, eucalipto) possono creare un balsamo pettorale fai-da-te. Non applicare puri sulla pelle: vanno diluiti su un panno o in crema base. L'University of Maryland Medical Center indica la menta piperita per fluidificare il muco, calmare il mal di gola e lenire la tosse secca. L'eucalipto ha proprietà simili; un unguento all'eucalipto sotto il naso e sul petto allevia congestione e catarro. Gli oli si possono anche usare in vaporizzatori (se compatibili), nel bagno o nella doccia per inalazione.
Una tisana (eucalipto, menta, zenzero) o un brodo caldo prima di dormire lenisce la tosse (MotherNature.com). Evitare caffeina. Tenere un bicchiere d'acqua (con eventuale limone per fluidificare il muco) sul comodino per eventuali risvegli notturni.
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