Attrezzi per esercizi di Kegel: palline Ben Wa, coni vaginali, trainer a resistenza, biofeedback, elettrostimolazione

Perché i Kegel

Muscoli pavimento pelvico → controllo urinario, vaginale, anale. Gravidanza, sport intenso, età li indeboliscono → incontinenza, disfunzione sessuale, cistocele, incontinenza fecale. Kegel migliorano tono → prevenzione.

Palline di Ben Wa

Palline metalliche inserite in vagina e trattenute. Origine: stimolazione sessuale. Trattenere richiede contrazioni Kegel → rinforzo.

Coni vaginali (Kegel cones)

Simili a Ben Wa ma posizionati più in basso, ponderati per esercizio. Kit con pesi progressivi → carico crescente. Alcuni simili a tamponi.

Trainer a resistenza

Inserto vaginale (plastica/metallo) con molla interna → resistenza attiva. Più intensi, ma no feedback su correttezza esecuzione.

Dispositivi di biofeedback (domestici/ambulatoriali)

Sonda vaginale + computer → misura forza/durata contrazioni. Feedback su isolamento muscolare + traccia progressi forza.

Elettrostimolazione

Se donna non isola muscoli o troppo deboli: dispositivo applica lievi impulsi elettrici → contrazione passiva → rinforzo graduale.

Conclusione

Varietà dispositivi per prevenire incontinenza/complicanze pavimento pelvico debole. Alcuni richiedono prescrizione/setting medico; altri OTC. Incontinenza → visita medica per escludere altre cause.