Come assumere Amplified Creatine 189 (GNC): istruzioni e avvertenze
Amplified Creatine 189 è una creatina PEG-ilata in compresse (non polvere). GNC dichiara pari efficacia a dose inferiore, ma la FDA non ha validato tale claim.
Modalità d'uso
- Prendere 2 compresse al giorno.
- Deglutire una compressa con un sorso di bevanda ricca di carboidrati (es. succo di frutta).
- Ripetere per la seconda compressa.
- Continuare fino a esaurimento del contenitore.
Consigli per l'assorbimento
I carboidrati stimolano l'insulina e migliorano l'uptake muscolare della creatina (conferma ACSM). Bere abbondante acqua: 2,7-3,7 L/die (donne/uomini) per favorire escrezione renale ed evitare disidratazione.
Avvertenze importanti
- Consultare medico/nutrizionista prima di iniziare.
- Controindicato in gravidanza, malattia renale, asma senza parere medico.
- Non superare il dosaggio indicato.