Isterectomia: tipologie, tempi di recupero, esercizi post-operatori e precauzioni

Indicazioni e tipologie di isterectomia

Cancro uterino/ovarico/cervicale, fibromi intrattabili, endometriosi, prolasso uterino, dolore pelvico cronico.

• Totale: utero + cervice (più comune)
• Parziale: solo parte utero
• Radicale: utero + parte vagina + cervice + tessuti circostanti (tumori estesi)

Via: incisione addominale o vaginale.

Tempi di recupero

Dipende da via chirurgica, anamnesi, condizioni fisiche, indicazione.

• Addominale: 4-6 settimane ritorno graduale attività
• Vaginale: 3-4 settimane (più veloce)
• Isterectomia semplice: routine allenamento non modificata a 6-8 settimane (con ok medico)

Esercizi post-chirurgia immediati (con via libera medico)

Inclinazioni pelviche + Kegel a letto. Kegel = contrarre/tenere pavimento pelvico (muscoli trattenuta gas/urina). Inclinazioni: supini, ginocchia flesse, piedi su letto → inclinare "coppa" pelvica verso busto → schiena piatta. Medico fornisce elenco completo raccomandazioni.

Linee guida ritorno all'attività

• Forma fisica pre-operatoria influisce recupero: atlete → recupero più veloci vs sedentarie
• Prime 2 settimane: SOLO esercizi recupero prescritti
• Camminare per casa = circolazione + guarigione
• Isterectomia semplice: programma camminata post-dimissioni → risalita routine pre-operatoria ~6a settimana

Precauzioni critiche

Post-vaginale: sensazione "posso fare di più" → seguire medico + ascoltare corpo. EVITARE × 6 settimane: sollevamento pesi, attività faticosa. Rischi: emorragia interna sito chirurgico. Addominale: esercizio vigoroso → diastasi addominale → ernia. Sintomi stop: dolore, crampi, pressione addominale, dispnea, malessere generale → FERMARSI e riposo.