Muscle Milk Light per donne

Muscle Milk Light: integratore sportivo per donne

Muscle Milk Light è un integratore alimentare sportivo utile per donne che vogliono aumentare massa muscolare e dimagrire. Versione low-fat e ipocalorica dell'originale Muscle Milk (usato da atleti/bodybuilder). Consultate medico prima di consumare.

Contenuto calorico

Ogni dose (2 misurini) = 195 calorie. Su dieta 2.000 cal/giorno = ~10% fabbisogno. Se volete dimagrire con questo integratore, notate: una porzione ha ~100 calorie in meno di quelle bruciate in 1 ora aerobica in acqua.

Proteine

Alto contenuto proteico: 25 g per dose (2 misurini). Proteine dal latte; ricerca suggerisce utili per dimagrimento donne. Studio "Br J Nutr" (gen 2011): proteine latte → perdita peso e riduzione appetito vs placebo.

Grassi

Più povero di grassi vs originale, ma 6 g per dose. Parte acidi grassi essenziali, utili per donne. Studio "Am J Clin Nutr" (mar 2008): acidi grassi essenziali migliorano vista bambini madri che li assumono. Studio "Menopause" (ott 2007): acidi grassi essenziali riducono vampate e sintomi depressione in post-menopausa.

Carboidrati

Basso contenuto: 11 g per dose. Se usato in dieta low-carb, potenziali benefici. Ricerca "NEJM" (nov 2006): dieta low-carb riduce rischio malattie cardiache.