Come fare Theraputty (pasta terapia mani) in casa: ricetta e varianti
Theraputty fai-da-te: silicone putty per riabilitazione mano a costo zero
Theraputty® è un polimero siliconico non newtoniano usato in terapia occupazionale per rinforzo mano, dita, avambraccio. Proprietà: non secca, riutilizzabile, gradazioni resistenza (color-coded: tan/xx-soft, yellow/x-soft, red/soft, green/medium, blue/firm, black/x-firm). Ricetta casalinga = **pasta borace-colla (slime classico)** — simile reologia, costo <1€, personalizzabile.
Ricetta base (media resistenza ≈ Theraputty verde/medium)
Ingredienti
- Colla vinilica bianca (PVA) scolastica: 240 ml (1 tazza) — es. Vinavil, Pritt, generica
- Acqua: 420 ml totali (180 ml + 240 ml)
- Borace (tetraborato sodio decaidrato): 5 g (1 cucchiaino raso) — farmacia, ferramenta, detersivi
- Colorante alimentare (opzionale): poche gocce
- Olio essenziale lavanda/tea tree (opzionale): 2-3 gocce (antimicrobico, gradevole)
Procedura
- Fase A: ciotola 1 → 240 ml colla + 180 ml acqua → mescolare cucchiaio plastica/legno fino omogeneo (no bolle). Aggiungere colorante/olio se usati.
- Fase B: ciotola 2 → 240 ml acqua + 5 g borace → mescolare **fino a completa dissoluzione** (acqua limpida). Se residui → filtrare garza.
- Combinazione: versare **lentamente** Fase B in Fase A **mescolando continuamente**. Polimerizzazione istantanea: catena PVA + ioni borato → reticolazione → massa elastica.
- Impasto: quando troppo denso per cucchiaio → mani. Impastare 3-5 min fino a consistenza uniforme, non appiccicosa.
- Test: stirare → deve allungarsi senza rompersi subito, tornare parzialmente. Premere → impronta visibile che svanisce in secondi.
Personalizzazione resistenza (regolazione borace/colla)
| Target | Colla PVA | Acqua (totale) | Borace | Equivalente Theraputty |
|---|
| Extra soft (bambini, artrite severa) | 180 ml (¾ tazza) | 420 ml | 3 g (⅔ cucch.) | Giallo / Rosso |
| Medium (standard adulti) | 240 ml (1 tazza) | 420 ml | 5 g (1 cucch.) | Verde |
| Firm (atleti, rinforzo avanzato) | 300 ml (1¼ tazza) | 420 ml | 7 g (1⅓ cucch.) | Blu |
| Extra firm (pazienti alto tono) | 360 ml (1½ tazza) | 420 ml | 10 g (2 cucch.) | Nero |
Regola: più colla / meno acqua / più borace = più duro. Cambiare UNA variabile per volta, testare.
Esercizi standard terapia mano (con putty)
- Power grip: stringere palla putty 5-10s × 10-15 rip × 2-3 serie
- Pinch grip: pollice vs indice/medio/anulare/mignolo singolarmente
- Estensione dita: putty anello attorno dita → aprire contro resistenza
- Opposizione pollice: rotolamento putty pollice-indice
- Flessione/estensione polso: putty bastone → leva
Prescrizione: frequenza, serie, rip, resistenza = **solo su indicazione terapista occupazionale / fisioterapista / medico**. Sovraccarico → tendinite, sinovite, aggravamento.
Conservazione e sicurezza
- Contenitore ermetico (barattolo vetro / tupperware) → durata 3-6 mesi se non contaminato
- Se secca → impastare 1-2 ml acqua / glicerina
- Se troppo molle → impastare poco borace sciolto in acqua
- NON ingerire. Borace: tossico se ingerito >5g (bambini). Tenere fuori portata. Lavare mani post-uso.
- NON per uso vaginale / rettale / ferite aperte / mucose.
- Se reazione cutanea (dermatite da contatto) → sospendere, lavare, medico se persiste.
Limiti vs Theraputty® commerciale
- Resistenza non standardizzata / certificata
- Proprietà reologiche variano batch-to-batch
- Degrado più rapido (essiccazione, contaminazione, idrolisi borato)
- Non sterilizzabile
- **Solo per uso domiciliare complementare, non sostituzione terapia supervisionata**