Caffeina e denti: macchie, erosione smalto e bruxismo notturno

Quantità moderate di caffeina sono sicure, ma un consumo elevato danneggia i denti in tre modi.

1. Macchie cromatiche

Caffè, tè, cola lasciano pigmenti (giallo/marrone) su smalto e negli spazi interdentali. Cannuccia riduce il contatto; pulizie professionali periodiche rimuovono le macchie superficiali.

2. Erosione smalto

L'acidità delle bevande (pH 2,5–4) + caffeina correlata a maggiore usura smalto. Smalto sottile → sensibilità, carie. Cannuccia e risciacquo acqua limitano il danno. Fluoro topico rinforza lo smalto residuo.

3. Bruxismo notturno

Caffeina serale → sonno frammentato + stress → serramento/digrignamento notturno → dolore mandibolare, usura denti. Evitare caffeina 4h prima di dormire; limitare dose giornaliera. Bite notturno se necessario.

Consiglio

Modera il consumo, usa cannuccia, mantieni igiene orale e controlli dentistici regolari.