Eustress: il lato benefico dello stress

L'eustress è stress positivo—sfida accompagnata da senso di controllo e crescita. Esempi:

• Promozione lavorativa: stressante ma energizzante, stimola creatività.
• Esercizio/sport: richiesta fisica che migliora forma fisica e umore.

A differenza del distress, l'eustress migliora prestazione e benessere. L'obiettivo non è eliminare lo stress ma bilanciare richieste e risorse personali.