Salute e malattia
Le competenze di gestione per la vita quotidiana comprendono quelle abilità che usiamo per prenderci cura di famiglie, obblighi e noi stessi. Si sviluppano man mano che diventiamo più consapevoli delle nostre responsabilità e abbastanza maturi da raggiungere questi obiettivi.
Le competenze di gestione della vita quotidiana sono essenziali per la crescita personale e la consapevolezza. Molti di noi eseguono queste abilità senza pensarci, attraversando la vita quotidiana adempiendo agli obblighi con una naturale capacità di controllare i molti aspetti delle nostre routine quotidiane. Destrezza tra lavoro, finanze domestiche, figli e matrimonio, affrontando lo stress e mantenendo un senso di autostima e felicità, tutto rientra nella categoria delle competenze di gestione della vita.
Non abbiamo tipi netti di competenze di gestione della vita. Invece, i tipi di abilità sono definiti da quali miglioramenti sono richiesti nella vita di una persona. In generale, le categorie base rientrano nell'ombrello delle competenze di gestione della vita. Queste categorie includono competenze comunicative, autogestione, processo decisionale e gestione del tempo. La gestione del denaro e dello stress possono rientrare nelle categorie di autogestione o processo decisionale. Suddividere queste abilità in categorie aiuta gli individui a esaminare la propria vita e stabilire obiettivi di miglioramento secondo necessità.
Competenze comunicative si riferiscono alla capacità di esprimersi appropriatamente in tutte le situazioni di vita. Esempi includono relazioni interpersonali al lavoro e a casa. Questa abilità di vita implica la nostra capacità di cooperare in gruppi, così come di lavorare in situazioni di squadra quando necessario. Le capacità di empatizzare con le persone e cooperare con gli altri sono considerate competenze comunicative.
Autostima e autoconsapevolezza rientrano nella categoria dell'autogestione. Queste abilità permettono agli individui di valutare comportamento e obiettivi personali per il miglioramento. Elaborazione del lutto e meccanismi di coping funzionano sotto questo raggruppamento, così come la gestione della rabbia. Usiamo le abilità di autogestione per stabilire obiettivi finanziari e guardare criticamente a noi stessi per aree che richiedono auto-miglioramento.
Competenze decisionali comprendono come valutiamo e agiamo su decisioni grandi e piccole nella nostra vita. Raccogliere informazioni, analizzare e trovare una soluzione a un problema fa tutto parte del processo decisionale. Gli individui usano anche i loro atteggiamenti, credenze e valori per prendere decisioni.
Competenze di gestione del tempo definiscono come gli individui bilanciano la vita tra lavoro, svago e altri obblighi. Spesso le persone guardano da vicino la gestione del tempo quando cercano di affrontare uno stile di vita caotico. Tecniche di organizzazione come calendari e liste sono strumenti usati per la gestione del tempo.
Le competenze di gestione per la vita quotidiana aiutano le persone a concentrarsi su aspetti specifici della loro vita che richiedono miglioramento. Organizzare le aspettative personali può aiutare le persone a concentrarsi sugli obiettivi. Affrontare le competenze di gestione della vita spesso fornisce agli individui la capacità di identificare aree e correggere problemi che causano stress e tensione nella loro vita. Correggere le aree problematiche può costruire fiducia e fornire a molti individui un maggiore senso di scopo nella loro vita.
L'autoesame sta alla radice delle competenze di gestione della vita. Guardare da vicino tutti gli aspetti della vita permette agli individui di valutare la necessità di miglioramento e di esaminare aree di successo. I benefici di questi tipi di abilità risiedono nella nostra capacità di affrontare onestamente le aree di debolezza. Una volte definite queste aree di competenza, gli individui possono lavorare per il miglioramento.
Le competenze di gestione della vita per la vita quotidiana ci permettono anche di usare il beneficio dell'ispirazione. Quando stabiliamo obiettivi, c'è una misura di auto-ricompensa quando li raggiungiamo. Lo sviluppo personale è chiave per le competenze di gestione della vita mentre gli individui cercano di migliorare la loro vita quotidianamente. Questo avvantaggia gli individui mentre affrontano gli alti e bassi della vita quotidiana in modo più organizzato.
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