Come lo stress influisce sul corpo: sintomi per sistema

Lo stress cronico impatta quasi ogni sistema corporeo:

Muscoloscheletrico

• Tensione muscolare, dolore (collo, schiena, spalle)
• Cefalea, disturbo ATM, sindrome tunnel carpale

Cardiovascolare

• Aumento frequenza cardiaca e pressione sanguigna
• Dolore toracico, palpitazioni, dispnea

Respiratorio

• Dispnea, oppressione toracica, respiro sibilante, tosse

Digestivo

• Dolore addominale, nausea, vomito, diarrea, stitichezza
• Bruciore, indigestione

Cutaneo

• Acne, psoriasi, eczema, orticaria, riacutizzazioni rosacea

Immunitario

• Maggiore suscettibilità infezioni
• Guarigione ferite più lenta
• Riattivazioni autoimmuni

Riproduttivo

• Irregolarità mestruali
• Disfunzione erettile, calo libido

Endocrino

• Cortisolo elevato
• Disfunzione tiroidea
• Disregolazione glicemia, rischio diabete

Nervoso

• Ansia, depressione, insonnia, affaticamento
• Difficoltà concentrazione, problemi memoria
• Irritabilità, sbalzi umore

Gestione stress (esercizio, mindfulness, terapia, igiene sonno) mitiga questi effetti.