Riconoscere Stress e Ansia: Sintomi Fisici e Quando Cercare Aiuto

Lo stress e l'ansia possono essere causati da una varietà di stimoli esterni, come preoccupazioni finanziarie, problemi di salute, stress familiare e lavorativo. I primi segni di stress e ansia spesso iniziano mentalmente e possono essere difficili da osservare e valutare per gli altri, incluso il personale medico. Una volta che lo stress e l'ansia iniziano ad avanzare e rimangono non trattati, segni fisici possono iniziare ad apparire. A quel punto, dovresti considerare fortemente di cercare consiglio medico per aiutare a trattare lo stress e l'ansia.

Cambiamenti di Peso

Uno dei segni fisici più visibili di stress e ansia è un drastico cambiamento di peso. Alcune persone possono perdere l'appetito, risultando in perdita di peso. Altre possono mangiare eccessivamente a causa dello stress aggiunto e iniziare a mettere su chili indesiderati. Le fluttuazioni di peso sono un modo per il cervello di gestire lo stress aggiunto messo sul corpo. Può scegliere di affamarsi come forma di auto-punizione. L'abbuffata può portare un senso di appagamento e soddisfazione per qualcuno che soffre di stress e ansia costanti.

Mal di Testa

I mal di testa possono avere diverse cause in associazione con stress e ansia. Il mal di testa da tensione tende a lasciare una sensazione di presa su ogni lato della tempia e può causare instabilità o sensibilità a rumore e luce. Mal di testa più severi sono emicranie e mal di testa da pressione sanguigna, per i quali si dovrebbe cercare cura medica. Le emicranie possono essere innescate da movimento, stress o rumore forte. I mal di testa da pressione sanguigna si verificano quando c'è un flusso sanguigno aumentato all'interno dei vasi del cervello.

Scoppi Violenti

Le persone che hanno stress e ansia prolungati nelle loro vite possono ricorrere a scoppi violenti. La maggior parte del tempo questi episodi sono lievi nella natura e nessuno coinvolto è ferito o danneggiato fisicamente. In situazioni di stress intenso, la frustrazione repressa può portare a un'ansia travolgente, permettendo a qualcuno di avere uno scoppio violento che può includere danno fisico su un altro o può coinvolgere danno a proprietà personale o pubblica. Se qualcuno con una storia passata di ansia e stress improvvisamente ha pensieri violenti o menziona di voler ferire qualcuno, un medico o, in casi severi, le forze dell'ordine dovrebbero essere chiamati.

Dolori e Fastidi Corporali

Coloro che affrontano stress e ansia estremi possono notare estesi dolori e fastidi corporei. Questo può essere fisicamente visibile in quanto il corpo della persona può contorcersi o reagire a stimoli fisici. A volte quelli con questo tipo di dolore intenso possono essere diagnosticati come affetti da fibromialgia. Questo è un disturbo in cui il paziente sperimenta dolore cronico, disturbi del sonno e sensazioni di dolore in tutto il corpo.

Attacchi di Panico

Uno dei segni fisici più disturbanti di stress e ansia è un attacco di panico completo. Anche se non si verificano in tutti con esposizione prolungata a stress e ansia, possono apparire ad alcuni. Gli effetti possono essere debilitanti. Alcuni dei sintomi includono visione a tunnel, tachicardia, pressione sanguigna aumentata, cambiamenti della visione, sentimenti di rovina imminente, paura di morire o perdere il controllo, sudorazione, intorpidimento alle estremità e iperventilazione. Molti di questi sintomi possono essere controllati da tecniche di rilassamento e farmaci.