Guarire uno Spirito Ferito: Guida alla Resilienza e al Recupero

Uno spirito ferito può essere causato da molte cose, ma spesso deriva dall'esperienza di qualche tipo di tragedia, violazione, ferita o delusione. Guarire uno spirito ferito richiede resilienza da parte tua e la comprensione che la situazione non deve essere permanente. Qualunque cosa ti sia successa potrebbe essere proprio la cosa che ti insegna come essere forte e superare il dolore.

Occorrente

• Consulente
• Amico
• Valutazione

Istruzioni

1. 1. Identifica il dolore e cosa lo ha causato. Potresti dover tornare al tuo passato e disseppellire vecchi ricordi che preferiresti non affrontare. Confida in qualcuno di cui ti fidi così che possa aiutarti a superare le emozioni che inizierai a sentire di nuovo.
2. 2. Cerca l'aiuto di un amico fidato, consulente o pastore se pensi che sarà troppo da fare da solo. Parla del dolore in dettaglio con il tuo amico, consulente o pastore. Fermati quando pensi che sia troppo per te da gestire.
3. 3. Senti il dolore e lascia che ti trafigga il cuore. Se non lo fai, tornerai proprio da dove sei partito. Va bene piangere perché altrimenti tutta quell'emozione imbottigliata ti ferirà ancora di più. Fai una "festa di compassione" — compatisci te stesso — ma superala presto.
4. 4. Non incolpare te stesso per ciò che è successo. Assumiti la responsabilità della parte che hai giocato, ma non dare la colpa. Lavora sulla tua autostima e credi che non meritavi nulla di ciò che ti è successo. Eri solo parte di ciò che è successo, ma non ne eri la causa.
5. 5. Trova qualcosa di appagante da fare che ti permetta di usare quella stessa esperienza per capire e aiutare gli altri. Per esempio, se sei stata violentata, trova un'organizzazione che aiuta le vittime di stupro a far fronte e chiedi di essere una relatrice a uno dei loro incontri. Fai volontariato come relatrice regolare e possibilmente prendi qualcuno sotto la tua ala per offrire incoraggiamento e supporto.