Salute e malattia
Apri un nuovo programma per fogli di calcolo, impostando la larghezza delle celle per 5 in orizzontale e 26 in verticale per pagina. Potresti voler regolare i margini così le celle possono essere più larghe.
Usa lo strumento di bordatura per delineare tutte le celle della pagina.
Etichetta la riga superiore delle celle DOM attraverso SAB (o LUN attraverso DOM se preferisci).
Crea una seconda pagina identica.
Etichetta la prima pagina con le date appropriate iniziando dalla settimana in cui hai costruito il calendario. Continua sulla seconda pagina.
Se vuoi, prenditi il tempo per segnare festività e altre date speciali come compleanni e anniversari. La codifica a colori del testo o dell'intera cella è una buona tecnica.
Stampa il file. Usa la colla stick per incollare la pagina uno sulla copertina interna anteriore e la pagina due sulla copertina interna posteriore. Se hai carta adesiva, puoi stampare su quella per evitare di aver bisogno di colla.
Etichetta l'angolo in alto a destra del fronte della prima pagina con la data di oggi. Etichetta l'angolo in alto a destra del retro della prima pagina con la data di domani. Continua per il resto della settimana.
Se il tuo programma lo permette, combina sabato e domenica su una singola pagina per risparmiare spazio.
Per ogni giorno, imposta un'agenda con la metà superiore della pagina. Iniziando dall'inizio della tua giornata, usa una riga per ogni mezz'ora.
Lascia la metà inferiore della pagina per note, compiti e informazioni varie.
Non devi etichettare a mano fino alla fine del quaderno tutto in una volta. Se tieni il tuo quaderno compilato fino al tuo ultimo compito programmato, dovrebbe essere pronto per la maggior parte dei tuoi impegni.
Tra ogni settimana, lascia una pagina vuota.
Settimana per settimana, usa la pagina vuota per piani d'azione base per ciascuno dei tuoi obiettivi, compiti e incarichi.
Usa la vista del calendario mensile per progetti a lungo termine, segnando date di scadenza ed eventi man mano che diventano evidenti.
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