Comprendere e affrontare il burnout accademico negli studenti

Il tempo a scuola può essere duro e stressante. Alcuni non reggono la tensione, altri si sentono sopraffatti dal troppo lavoro. Quando accade, si sviluppa il burnout.

Sintomi del burnout accademico

Chi ne soffre è generalmente affaticato e depresso. Molti non hanno fiducia di completare i corsi con successo e diventano cinici sull'intero processo. Alcuni arrivano a depressione tale da diventare suicidi, rinunciando alla vita.

Cause del burnout accademico

Molte università caricano gli studenti di lavoro e si aspettano che tutti siano overachiever. C'è spesso un ambiente competitivo, e molti docenti guardano dall'alto in basso chi fa solo il proprio dovere. La combinazione di lavoro infinito e pressione costante finisce per incidere sulla psiche di alcuni studenti.

Connessione genitoriale

Secondo il Washington Post, uno studio dell'Accademia di Finlandia ha rilevato che il burnout sembra correre in famiglia. Studenti con burnout spesso hanno genitori con sentimenti simili su lavoro, vita o situazione economica. Le ragioni non sono chiare: si ipotizza un legame con le tecniche genitoriali.

Evitare il burnout

Secondo gli esperti di Successful Academic, gli studenti possono evitare il burnout facendo più pause, dedicando più tempo alla vita sociale e curando meglio la salute per sentirsi meglio.