Salute e malattia
Immagina che qualcuno faccia qualcosa che ti fa arrabbiare. Esprimi la tua rabbia, discuti la situazione con l'altra persona e l'altra persona si scusa. Poi ti scusi per ciò che hai detto quando eri arrabbiato, e il momento passa. Tuttavia, l'eccitazione e l'espressione della rabbia contengono un "post-combustione" emotiva che può accumularsi nel tempo. Quando i litigi si accumulano più velocemente della tua capacità di riprendersi, possono costarti la salute.
Uno studio della Ohio State University su coppie che litigavano ha mostrato che i livelli ormonali delle donne, specificamente epinefrina, norepinefrina, cortisolo, corticotropina (ACTH), ormone della crescita e prolattina, rimanevano elevati ben dopo che il sangue si sarebbe normalizzato. Più dura era la risposta della moglie in una discussione, più i livelli salivano. Ronald Glaser, professore di microbiologia medica e immunologia, ha dichiarato: "Se quei livelli ormonali rimangono alti abbastanza a lungo, possono avere conseguenze immunitarie". Piuttosto che suggerire di non litigare, gli esperti dello studio suggeriscono che le qualità del disaccordo contribuiscono a livelli ormonali non sani.
La verità statistica è che le donne subiscono abusi molto più spesso degli uomini. Tuttavia, gli effetti psicologici dell'abuso sugli uomini sono paragonabili a quelli riportati dalle donne. Nello studio "Effetti psicologici dell'abuso del partner contro gli uomini", il 75% degli intervistati maschi ha riferito di sentirsi arrabbiati; il 40% di essere stato ferito emotivamente; quasi il 35% ha riportato tristezza o depressione; e circa il 15% ha riferito vergogna o paura. È molto su cui preoccuparsi, per entrambi i partecipanti a una discussione.
In studi che risalgono al 1969, i ricercatori hanno trovato una connessione tra litigi coniugali e l'insorgere della depressione. Quando i litigi aumentano, aumenta anche la vulnerabilità individuale alla depressione. Se il litigio è abusivo, il dottor Brian Trappler sostiene che: "La vittima può sentirsi incapace di sfuggire alla 'coazione a ripetere' di continuare a trovare relazioni dove restare attaccati è sinonimo di abdicazione dei diritti personali e dell'autostima". La ripetizione di commenti ostili o denigratori che fai in una discussione può causare depressione nella persona con cui stai litigando.
Il comportamento litigioso può indicare una relazione tossica: un pericolo per la tua salute. Un crollo dell'autostima può risultare quando chi discute con te ti tratta con: insicurezza, abuso di potere e controllo, egoismo, autocentrismo, critiche, negatività, disonestà, sfiducia e commenti o atteggiamenti denigratori.
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