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Comprendere le Allucinazioni Uditive: Cosa Fare Se Senti Voci

Sentire qualcuno chiamare il tuo nome e voltarsi senza trovare nessuno può spaventare chiunque. Sentire voci, note anche come allucinazioni uditive, può essere molto difficile, poiché spesso suonano molto come le voci che sentiamo nella vita quotidiana. Può essere così difficile da rendere arduo distinguere realtà e fantasia. Questo spesso porta a sentimenti di impotenza e follia.

Istruzioni

  1. 1. Considera l'ambiente circostante

    Spesso è il modo più semplice per capire se stai sentendo voci. Se cammini per strada e senti qualcuno chiamarti, ti volti e non c'è nessuno, può essere un segnale di allucinazione uditiva. Se accade spesso quando sei solo, potresti stare sentendo voci immaginarie.

  2. 2. Considera come ti senti dopo aver sentito la voce

    Molte persone che soffrono di allucinazioni uditive riferiscono che la voce li spaventa e li fa sentire insicuri. Non è che il tono sia minaccioso o che la voce dica qualcosa di minaccioso. È il fatto stesso di sentire una voce a rendere l'allucinazione così spaventosa.

  3. 3. Considera quanto ti senti stressato o ansioso

    Sull'orlo di una crisi d'ansia non è raro sentire suoni falsi. Possono essere qualsiasi cosa: musica, bip, o rumori più dettagliati come voci che ti parlano quando non c'è nessuno. Se sperimenti queste voci solo quando sei stressato, potrebbe essere un segnale che sono false.

  4. 4. Considera il tono della voce che senti

    Spesso una voce falsa ha una caratteristica distinta e riconoscibile, come essere profonda o gutturale. Può persino assumere il suono di altri oggetti, come pale di ventola che girano o onde che si infrangono. Se la voce suona inumana, è probabile che tu stia sentendo cose.