Salute e malattia
Vivere con un coniuge depresso è un numero da funambolo. Devi prenderti cura di te e dei figli restando supportivo e forte per il coniuge; tutto questo senza diventare risentito ed esigente. Ecco consigli per superare questa sfida difficile.
Per quanto il coniuge possa resistere, l'intervento medico è critico per evitare danni gravi/fatali e iniziare il ritorno alla salute.
Se serve ricovero o farmaci quotidiani, non permettere al coniuge di negarsi quella cura. Se i professionisti dicono che è il meglio, ascoltali. Sono obiettivi e addestrati per aiutare; devi fidarti.
Mai, in nessuna circostanza, lasciare bambini a un adulto depresso. Potresti non voler credere che qualcosa vada così storto, ma succede regolarmente. Non rischiare la salute dei figli lasciandoli incustoditi.
La depressione non è colpa sua più di una diagnosi di cancro, e non può "alzarsi e vincerla" senza intervento medico. Ma deve sapere cosa succede e perché. Anche se non è d'accordo, sii onesto.
Devi uscire e avere una vita fuori dalla malattia nel matrimonio. Quel tempo per te non è solo importante, è critico per la tua salute e benessere. Gruppo di supporto o pausa programmata regolare. Assicurati che il coniuge sia accudito se necessario.
Festa in casa mentre il coniuge depresso si chiude in camera non è un buon piano. Ma pranzi regolari con persone positive o cene 1-2 volte/settimana ti aiutano a lasciare il buio e risollevare lo spirito.
La risata è davvero la migliore medicina e enorme anti-stress. Film divertente o sketch comico. Ridere ogni giorno ti aiuta ad affrontare le prove col coniuge depresso.
Risorse per partner in Italia: Gruppi per familiari presso CSM/ASL, Progetto Itaca, Fondazione Diapsi. La tua salute mentale conta quanto la sua.
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