Comprendere e Prepararsi alla Terapia per la Depressione Clinica

Se pensate di poter soffrire di depressione clinica, la cosa migliore che potete fare è fissare un appuntamento con un medico. Se avete pensieri suicidi, o se state pensando di farvi del male in qualsiasi modo, chiamate subito il 112 (o il numero di emergenza locale). Se siete solo curiosi per ora, o siete interessati a ottenere aiuto professionale, ecco come prepararvi per il vostro primo appuntamento.

Sapere di Non Essere Soli

La depressione clinica è uno dei maggiori problemi mentali oggi. Secondo "Psychology Information Online", 17 milioni di adulti americani sperimentano depressione. Molte persone non cercano trattamento, e alcuni che lo fanno sono diagnosticati erroneamente come avere un problema puramente fisico. Ecco perché è importante armarsi con la conoscenza di ciò che comprende la depressione.

Conoscere i Vostri Sintomi

Riconoscete, e scrivete se necessario, quali sintomi state sperimentando. I sintomi comuni della depressione, secondo la Mayo Clinic, includono perdita di interesse per le normali attività quotidiane, sentirsi tristi o giù, sentirsi senza speranza, crisi di pianto senza motivo apparente, problemi di sonno, difficoltà a concentrarsi o focalizzarsi, difficoltà a prendere decisioni, aumento o perdita di peso non intenzionale, irritabilità, irrequietezza, essere facilmente infastiditi, sentirsi affaticati o deboli, sentirsi senza valore, perdita di interesse per il sesso, pensieri di suicidio o comportamento suicida e problemi fisici inspiegabili come mal di schiena o mal di testa.

Se uno qualsiasi dei sintomi comuni sopra corrisponde alla vostra lista personale, potreste essere depressi. Potreste anche aver identificato alcuni problemi che non eravate in grado di articolare nella vostra lista personale, o potreste averne scritti alcuni che non sono nella lista della Mayo. Va bene. Ora che avete una migliore comprensione di ciò che sentite, siete preparati per comunicare chiaramente con il vostro medico.

Il Vostro Piano di Trattamento

La vostra terapia può includere una serie di elementi utili. Il vostro medico cercherà prima di diagnosticarvi, confermando che ciò che state sperimentando è depressione o qualcos'altro, e poi svilupperà un piano per il vostro trattamento. Questo piano può includere farmaci e/o consulenza. Mentre iniziate la vostra terapia, cercate amici, familiari o professionisti per discutere i vostri problemi, se necessario.