Salute e malattia
Se voi o una persona cara avete mai subito un ictus, dovete sapere che è un'esperienza vicina alla morte. Molte persone ne soffrono da ogni ceto sociale; non è più una malattia che colpisce solo gli anziani, chiunque può averlo. Il caso più giovane che ho sentito era un bambino di 7 anni. Io l'ho avuto a 26 anni e tutti furono sorpresi per la mia giovane età. Non c'erano segni o sintomi precoci, mi colpì all'improvviso. Mi svegliai una mattina per prepararmi al lavoro. Al risveglio, sopportai un mal di testa atroce, mia madre controllò la pressione: 150/100. Non avevo ipertensione né diagnosi. Decisi di restare a letto finché il dolore non passasse. Quando cessò, pensai di stare bene. Mi alzai e non riuscii a camminare, caddi a terra. Gattonai dall'altra parte della casa per dire a mia madre che c'era qualcosa di terribilmente sbagliato. Chiamai malato e andai al pronto soccorso. Proprio mentre stavano per darmi una prescrizione e mandarmi via, provai ad alzarmi e caddi tra le braccia dell'infermiera. Fui ricoverato per un mese. Non potei camminare per un mese: da sedia a rotelle a deambulatore, a bastone, a tutore, a nulla. Esperienza spaventosa e deprimente. In ospedale persi il lavoro perché non avevo risposte definite su quando sarei tornato (non è contro la legge licenziare qualcuno in un letto d'ospedale?). Mandarono fiori con lettera di licenziamento. Per farla breve, la mia qualità di vita è cambiata significativamente. Non potei tornare allo stesso lavoro in ambito medico. Circa un anno dopo tornai a scuola per due lauree: Business Management e MBA. Sono programmato per tornare per il dottorato. Quando si ha un ictus (Dio non voglia), la strada per il recupero non è lineare, potreste non recuperare completamente perché è considerato una malattia mentale con grave danno cerebrale. All'esterno potete sembrare normali, ma internamente può essere completamente diverso. In questo articolo vi informo su come recuperare dall'ictus dopo la dimissione.
Il vostro medico potrebbe suggerire Aspirina con Plavix. Anche se non sono un medico, suggerisco un'alternativa sana come l'Olio di Lino. Aspirina e Plavix sono fluidificanti, ma l'aspirina causa sanguinamento retinico e danni al fegato, Plavix può causare sanguinamenti minori, facile formazione di lividi, dolore toracico, gonfiore facciale, feci catramose, urine scure e sanguinolente, ecc. L'olio di lino è anche un fluidificante con una pletora di vitamine essenziali. Se osservate i nuovi farmaci sul mercato, alcuni sono già stati ritirati per decessi causati. Esempio: la pillola anticoncezionale "Ortho Evra" fu ritirata per effetti collaterali gravi, avvocati cercano pazienti per risarcimenti. Suggerisco a chi ha farmaci prescritti di fare ricerche approfondite su farmaci e diagnosi/sintomi attuali.
Siate intelligenti, siate sani: consultate un dietista per un piano alimentare personalizzato. Se l'ictus è stato causato da sovrappeso, scoprite il piano giusto per voi, perché ognuno è unico e per alcuni dimagrire è più difficile. Il dietista integrerà un piano secondo il vostro metabolismo personale.
Continuate la terapia: se avete avuto un ictus e siete appena stati dimessi, continuate terapia occupazionale, fisioterapia e/o logopedia. Anche se sembrate guariti, c'è un significativo danno cerebrale. Esempio: ho avuto un ictus 6 anni fa e spesso mi girano la testa; un giorno in chiesa chiusi gli occhi e ondulavo; ho anche debolezza da un lato. A volte mi sento benissimo, altre volte vedo segni ricorrenti minori apparenti solo a me.
Lavorate per recuperare forza nella parte superiore del corpo: dopo un ictus potreste aver perso gran parte della forza in braccia o gambe, quindi rafforzate le aree deboli con allenamento di resistenza. In ospedale le mie braccia erano deboli, così in sedia a rotelle recuperai forza spingendomi ovunque.
Esercitatevi regolarmente: potreste non poter fare attività vigorosa, ma se potete camminare suggerisco una passeggiata nel quartiere (solo se sicuro). Se non è sicuro, iscrivetevi in palestra e usate il tapis roulant al vostro ritmo.
Fate follow-up col medico per valutazione e monitoraggio durante il recupero.
Evitate situazioni stressanti: dopo un ictus, evitate ogni segno di stress. Se il lavoro era stressante prima, considerate di cambiare carriera per un campo con stress minimo perché potreste non poter tornare allo stesso lavoro.
Fate volontariato: l'ictus può essere deprimente, ma potete superare la depressione aiutando qualcun altro che sta lottando. A HealthSouth (struttura riabilitativa) c'erano volontari che incoraggiavano altri sopravvissuti. La maggior parte aveva avuto ictus. Il volontariato è estremamente gratificante: mostrate che non sono soli e che combatteremo insieme questa malattia.
Trattamenti per la malattia mentale