Comprendere l'ipnosi: tipi, tecniche e considerazioni etiche
Tipi di ipnosi
L'ipnosi è usata da tempo per trattare malattie e superare dipendenze e sfide. Viene anche offerta come intrattenimento. Due tipi: ipnosi permessa e ipnosi covert. Quando qualcuno entra consapevolmente in stato ipnotico o trance, è ipnosi permessa. Quando una persona è ingannata per essere ipnotizzata, è ipnosi covert. L'ipnosi si può fare in vari modi, secondo la persona e la situazione.
Tecnica di induzione tramite stretta di mano (Handshake Induction)
- Avvicinare una persona per stringere la mano. Mentre la afferri, ritira lentamente le dita e accarezza il suo palmo.
- Fare una domanda innocua o una affermazione. Questo, combinato col tatto, dovrebbe confonderlo, mettendolo un po' fuori guardia.
- Far scivolare le dita giù e afferrare il polso. Massaggiare delicatamente il palmo con la stessa mano.
- Enunciare un suggerimento o comando. Quando la persona sembra d'accordo o risponde positivamente, rilasciare il polso.
Tecnica di rilassamento progressivo
- Chiedere al soggetto di sedersi o sdraiarsi in posizione comoda e rilassata.
- Parlare con voce soave e calma. Dirle di fare un respiro profondo e mentre lo lascia uscire, istruirla a permettere agli occhi di chiudersi.
- Dirle di mettersi in contatto con parti specifiche del corpo. Man mano che nominate una parte, ditele di rilassarla, lasciandola sciogliere completamente. Passare per tutte le parti principali. Dopo sarà così rilassata da entrare in stato ipnotico. Processo dura 10-15 minuti.
- Chiedere o dirigere a fare ciò che volete, o aiutarla a ottenere ciò che ha richiesto.