Definizione degli Obiettivi nel Counseling: Cosa Aspettarsi e Come i Counselor Possono Aiutare

Poiché molte delle attuali teorie di counseling si concentrano sui bisogni e le preferenze del cliente, i counselor possono aiutare gli individui a stabilire virtualmente qualsiasi tipo di obiettivo sano e adattivo. Inoltre, se non sei sicuro su che tipo di obiettivi devi fissare, il tuo counselor può fornirti suggerimenti che riflettono la tua personalità, visioni culturali e bisogni personali.

Relazioni

Se hai relazioni tese con tuo coniuge, famiglia o figli, un counselor può aiutarti a fissare obiettivi interpersonali. Ad esempio, se hai difficoltà a stabilire confini con membri della famiglia allargata, il tuo counselor può aiutarti a formulare idee specifiche su come puoi affermarti. Similmente, se hai difficoltà a comunicare con tuo marito o moglie, il tuo counselor può assisterti nell'istituire obiettivi per il tuo matrimonio, come riservare un tempo specifico ogni settimana per parlare delle preoccupazioni della vostra relazione.

Comportamentali

I counselor possono essere particolarmente utili nell'assistere persone che vogliono stabilire nuovi schemi comportamentali. Il tuo counselor può aiutarti a fissare obiettivi per aiutarti a rompere comportamenti non sani, come mentire, taccheggio o shopping compulsivo. Similmente, se hai difficoltà a gestire la tua rabbia o ti impegni in comportamenti autolesionisti, il tuo counselor può aiutarti a identificare le radici di questi problemi e fissare obiettivi gestibili che ti incoraggeranno a utilizzare nuovi meccanismi di coping e cambiare i tuoi comportamenti indesiderabili.

Salute Mentale

Il counseling è efficace nell'aiutare persone con malattie mentali, come depressione, ansia, disturbo da stress post-traumatico e disturbi di personalità. Se hai una malattia mentale diagnosticata, un counselor può aiutarti a stabilire obiettivi legati al tuo benessere, incluso cercare farmaci che possano aiutarti a gestire meglio la tua malattia. Durante tutto il tuo counseling per la salute mentale, il tuo counselor condurrà anche valutazioni regolari per aiutarti a valutare il tuo processo terapeutico e stabilire nuovi obiettivi di benessere.

Carriera

La maggior parte dei counselor, inclusi quelli focalizzati sulla salute mentale, hanno una qualche formazione in sviluppo della carriera. Come tale, il tuo counselor può aiutarti a identificare lavori adatti alle tue abilità e personalità somministrando test di attitudine e inventari di interessi. Il tuo counselor può anche essere in grado di assisterti nell'istituire un piano di sviluppo professionale, e metterti in contatto con agenzie per l'impiego e altre risorse che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Personali

I counselor spesso aiutano i loro clienti a stabilire obiettivi personali, anche quelli che possono sembrare minori o insignificanti. Ad esempio, se il cliente è interessato a imparare a suonare uno strumento musicale, unirsi a un club del libro, fare una vacanza o farsi nuovi amici, un counselor può assistere nell'istituire tempistiche per raggiungere questi obiettivi. Inoltre, il counselor può fornire supporto emotivo e incoraggiamento mentre il cliente lavora verso queste aspirazioni personali.