Consulenza Esistenziale: Significato, Scopo e Trovare la Propria Strada

La consulenza esistenziale, sviluppata da Viktor Frankl, si concentra sul significato della vita e sulla ragione d'essere di una persona. Permette di esplorare domande come "Perché sono qui?" o "Qual è il mio scopo nella vita?". Nota anche come terapia del significato, aiuta a guardare il quadro più ampio della vita e a prendersi la responsabilità della propria felicità e vita presente.

Fondatore

La consulenza esistenziale si basa sulle idee di Viktor Frankl. Lui e sua moglie furono internati nei campi di concentramento nazisti; sua moglie e la famiglia morirono, e lui e sua sorella furono gli unici sopravvissuti. A causa della sua esperienza con sofferenza e dolore, concluse che, sebbene la vita possa essere cupa a volte, le cose accadono per una ragione e la vita ha un significato per tutti. Chiamò questo "logoterapia".

Consapevolezza

La consulenza esistenziale esamina la consapevolezza di molti aspetti della vita di una persona, come la consapevolezza della propria mortalità e durata limitata. Guarda anche l'individualità e la connessione con gli altri. Esamina la capacità di una persona di essere consapevole di sé e fare scelte per sé. Aiuta a rispondere a queste domande di consapevolezza e mettere la propria vita in prospettiva.

Struttura

Il quadro della consulenza esistenziale consiste di quattro parti. Esamina come una persona interagisce nel mondo fisico, sociale e spirituale, nonché la sua salute. Un terapeuta che pratica la terapia esistenziale userà questo quadro per aiutare a capire il proprio posto nel mondo e cercare punti di forza e debolezza. Ad esempio, se in terapia una persona parla molto di amici ma mai della famiglia, il terapeuta potrebbe concludere che la vita familiare è fonte di conflitto o necessita lavoro.

Messa in pratica

L'uso della consulenza esistenziale richiede cautela, poiché questo tipo di terapia non è per tutti. Il terapeuta deve lasciare i propri pregiudizi personali alla porta e concentrarsi sull'aiutare il cliente a esplorare la propria vita e credenze. Le persone esploreranno i propri obiettivi, valori e credenze in relazione a come queste idee impattano la loro vita. Vorranno esplorare eventuali debolezze nella loro ideologia e costruire su ciò che loro (non il terapeuta) credono siano i loro punti di forza.