Superare la Negazione: Guida per Affrontare Verità Difficili
Per smettere di vivere nella negazione, una persona deve essere disposta ad affrontare verità dolorose. Queste possono variare da battute d'arresto sanitarie o problemi finanziari a gravi problemi relazionali o qualsiasi problema che cambia la vita. Potete affrontare i problemi nella vostra vita — perfino trionfare di fronte all'avversità — ma dovete essere disposti a fare il primo passo.
Istruzioni
- Accettate che avete un problema che dovete affrontare e superare. Non importa quanto sia difficile da affrontare, dovete esaminarlo onestamente e in pieno per creare un piano d'azione.
- Coinvolgete l'aiuto di un consulente qualificato per aiutarvi in questo processo; che sia un commercialista esperto in fallimenti o un terapeuta specializzato in problemi matrimoniali. Un professionista può guidarvi attraverso il processo di recupero dalla negazione un passo alla volta.
- Lavorate con, non contro, il vostro consulente. Siate aperti e onesti sui dettagli della vostra situazione. Questa persona è un professionista il cui lavoro è aiutare, non giudicare. Può essere d'aiuto solo se in piena comprensione dei fatti.
- Create un piano d'azione con il vostro consulente. Che stiate implementando un nuovo budget, programmando un intervento chirurgico o decidendo che siete pronti a frequentare qualcuno dopo la perdita del coniuge, dovete sviluppare un piano specifico da seguire per smettere di vivere nella negazione.
- Agite sul vostro piano con audacia e scopo. Alzate quel telefono, fissate quell'appuntamento o affrontate quel problema a testa alta. State uscendo dalla negazione (stato mentale non sano) e muovendovi verso uno stato più sano. Sapete che state andando nella direzione giusta, quindi muovetevi rapidamente. Più velocemente superate la negazione, migliore può diventare la vostra vita.