Aumentare la Fiducia in Sé: Guida all'Amore e all'Accettazione di Sé
Amare se stessi è la prima e più importante cosa che dovresti fare sopra ogni altra cosa. Come puoi aspettarti che qualcun altro ti ami pienamente o che tu ami pienamente qualcun altro a meno che tu non trovi la vera felicità dentro di te? Ora, detto questo... non è sempre facile amare se stessi. Siamo i più duri con noi stessi e troviamo facile criticare ciò che gli altri vedono e pensano di noi. Prova ad abbracciare il tuo sé meraviglioso, difetti compresi, e vedi quanto ti sentirai veramente felice nella vita.
Istruzioni
- Guarda nello specchio. Cosa vedi? Ti senti positivo quando vedi il tuo riflesso nello specchio, o è offuscato dallo scetticismo? Se non ti senti bene con te stesso come dovresti, prova a individuare tutte le cose grandi di te mentre stai davanti a uno specchio. Prendi un contenitore di rossetto e fai una X su ogni parte di te che è meravigliosa o che almeno ti piace di te. Poi, scatta una foto, mentre stai nello stesso posto. Stampa la foto e appendila allo specchio. Guardala ogni giorno per ricordarti dove le marche di rossetto indicavano le parti più meravigliose di te.
- Fai una lista di tutte le caratteristiche che possiedi. Sei intelligente? Brava nello sport? O sei una grande madre, amica o moglie? Scrivi qualsiasi cosa su di te che sai essere grande. Fai dire ad altri, che ti amano, cosa pensano di te. Scrivi anche quegli attributi positivi. Tieni quella lista a portata di mano in ogni momento. Ogni volta che ti senti giù o sei dura con te stessa, tira fuori quella lista e rileggila. Sappi che hai grandi caratteristiche che anche gli altri vedono. So che puoi trovare cose incredibilmente positive su di te che ti piacciono.
- Datti una pacca sulla spalla ogni giorno. Quando hai realizzato qualcosa, che sia semplice o più complesso, ricompensati con una pacca sulla spalla. Anche se hai superato una dura giornata di lavoro o hai superato il capriccio di tuo figlio, dì a te stessa quanto hai fatto bene e quanto sei meravigliosamente forte. Complimentati con te stessa ogni giorno, almeno una volta. Digli a te stessa che hai superato una giornata difficile o completato un compito che volevi fare da tempo. Sii sempre grata a te stessa per aver fatto del tuo meglio e aver finito o superato qualcosa che non pensavi di poter fare. Anche se tutto ciò che hai fatto è stata un'ottima insalata di pasta.
- Amare se stessi significa aumentare la propria fiducia. La fiducia viene dal sapere che sei una persona grande e puoi fare grandi cose. Credici in te stessa. Se questo è difficile per te... fingi! Sorridi ogni giorno, anche quando non ne hai voglia. Cammina con una postura dritta invece di curvarla. Tieniti alta anche quando ti senti giù. Questi piccoli atti di fingere fiducia ti porteranno effettivamente fiducia. Pensa a tutte le grandi cose che hai nella tua vita. Sappi che le hai messe lì tu. Nessuna di quelle sarebbe possibile senza di te. La tua famiglia è grande perché ne fai parte, i tuoi amici sono divertenti perché sei nei paraggi, il tuo lavoro è buono perché sei una lavoratrice instancabile. Qualunque cosa serva, trova fiducia in tutto ciò che fai.
- Appari al meglio ogni giorno. Quando vai al lavoro, preparati la mattina curandoti al meglio che puoi. Vesti la parte, e troverai fiducia e amore dentro di te. Se ti vesti in modo trasandato e non fai i capelli o il trucco, non ti sentirai bene con te stessa. Non devi impiegare ore per prepararti, ma mantieniti carina. Tieni i capelli tagliati e colorati (se li colori), unghie tagliate o curate, pelle fresca e pulita, e profuma sempre bene. Più ti piaci allo specchio, più fiducia mostrerai, e più felice ti sentirai.