Trovare il Terapeuta Giusto: Credenziali e Qualifiche
I terapeuti possono essere sia medici che professionisti certificati con laurea magistrale che forniscono consulenza per la salute mentale ai pazienti. Gli psichiatri possono anche fornire questi servizi, ma generalmente si occupano dello spettro medico delle malattie mentali.
Cose di Cui Avrai Bisogno
- Certificazione del medico che dovrebbe essere esposta
Istruzioni
- Chiedi al terapeuta che stai vedendo quali sono le sue credenziali. Ogni stato ha un processo di certificazione. Per offrire terapia, una persona deve avere una laurea magistrale in un campo certificato e superare un esame. La psicologia a livello magistrale non certifica uno come terapeuta, ma una laurea in aree come la consulenza per la salute mentale sì. Una persona potrebbe avere la laurea, ma non aver superato gli esami di licenza statali. La mancanza di certificazione ti dice immediatamente che devi contattare un altro terapeuta.
- Aspettati che il terapeuta mantenga la riservatezza. L'unica cosa che possono rivelare è l'informazione che tu stai per farti del male o farne ad altri. Altrimenti, a meno che non sia richiesto da un tribunale, il terapeuta deve mantenere tutte le conversazioni riservate. Se per qualche motivo scopri che il tuo terapeuta ha condiviso le tue informazioni con qualcun altro, è il momento di contattare un altro terapeuta.
- Cerca un livello di fiducia tra te e il terapeuta. Questa è una persona a cui racconterai cose molto private. La fiducia è una questione complicata, ma se non ti senti a tuo agio a dire al tuo terapeuta le informazioni necessarie, potresti voler provare a trovarne un altro.
- Sviluppa un rapporto con il terapeuta. Con il rapporto, c'è un dare e avere nelle relazioni e nelle conversazioni tra terapeuta e paziente. Dovrebbero concentrarsi su di te e sui tuoi problemi, condividere quando necessario, non concentrare la conversazione su se stessi e ascoltare attentamente. Se si forma un rapporto adeguato o una relazione di lavoro professionale, sarai in grado di ottenere risultati migliori dalla tua terapia. In ogni circostanza, non dovresti essere umiliato, abusato o minacciato. Questi sono segni che non solo hai un cattivo terapeuta, ma un terapeuta che puoi segnalare alle commissioni di certificazione nel tuo stato o paese.
- Osserva i progressi nei tuoi obiettivi terapeutici. Ognuno va da un terapeuta per motivi diversi e con problemi diversi. Se sei stato aperto e onesto e hai detto al tuo terapeuta su cosa vuoi lavorare ma le cose rimangono uguali, non stai facendo progressi con la terapia. Devi chiedere al terapeuta come vede i tuoi progressi. Potresti non vedere un miglioramento o sentire che le tue domande o preoccupazioni hanno avuto risposta, ma il terapeuta potrebbe essere in grado di dare dettagli specifici. Se senti che questo non sta accadendo, potresti essere con il terapeuta sbagliato.