Comprendere gli sbalzi d'umore: cause, sintomi e quando cercare aiuto

Tutti sperimentano un'occasionale cattivo umore. Diverse fasi della vita e cambiamenti ormonali possono causare sbalzi d'umore durante la pubertà e la menopausa. Tuttavia, alcune persone sperimentano frequenti cambiamenti d'umore così drammatici e improvvisi che possono iniziare a interferire con la vita quotidiana e le relazioni.

Descrizione

• Quando qualcuno ha frequenti e estremi sbalzi d'umore, potrebbe avere un disturbo dell'umore. La persona potrebbe sentirsi confusa e non capire perché le sue emozioni sembrano così incontrollabili. Gli sbalzi d'umore potrebbero causare alla persona di reagire eccessivamente a situazioni apparentemente innocue e possono causare tensioni su amicizie e matrimoni. I sintomi dei disturbi dell'umore potrebbero sembrare simili a quelli del disturbo bipolare e depressivo maniacale. Tuttavia, gli sbalzi d'umore non sono così estremi o duraturi.

Statistiche

• I disturbi dell'umore sono più comuni di quanto si pensi. Circa 10 milioni di americani lottano con un disturbo dell'umore ogni anno, e quasi due terzi di loro sono donne. Questo perché le donne sperimentano più fluttuazioni ormonali nella loro vita a causa di gravidanze, mestruazioni e menopausa. I disturbi dell'umore sono spesso fraintesi e a volte scambiati per disturbo bipolare e depressivo maniacale. Il sessanta percento delle persone con disturbi dell'umore non viene diagnosticato perché non cerca trattamento. Di coloro che cercano trattamento, c'è un tasso di successo positivo quasi del 90 percento.

Cause

• Una possibilità è che gli sbalzi d'umore potrebbero essere causati da uno squilibrio chimico nel cervello. Diversi tipi di neurotrasmettitori controllano il modo in cui i messaggi sono comunicati nel cervello, incluse le diverse emozioni. Le persone con un disturbo dell'umore potrebbero avere uno squilibrio di neurotrasmettitori come serotonina e dopamina. A causa della frequenza con cui le donne sperimentano sbalzi d'umore durante gravidanza, mestruazioni e menopausa, molti credono che i disturbi dell'umore possano essere causati da squilibri ormonali.

Terapia

• Se sei preoccupato perché hai frequenti sbalzi d'umore, la cosa migliore da fare è parlare con il tuo medico. Lei sarà in grado di valutarti e assicurarsi che tu sia in buona salute fisica. Può riferirti a uno psichiatra affidabile che può aiutarti a ottenere trattamento. La maggior parte delle volte, il trattamento implica psicoterapia come la terapia cognitivo-comportamentale, che ti aiuterà a riconoscere i modelli che portano ai tuoi sbalzi d'umore. Puoi imparare come affrontare meglio questi sentimenti e impedire che accadano.

Farmaci

• Se gli sbalzi d'umore sono abbastanza gravi, il tuo medico potrebbe raccomandarti di provare un antidepressivo. Questo potrebbe essere sufficiente per smussare le tue emozioni in modo che tu possa concentrarti sul controllare i tuoi umori con la consulenza. A volte un trattamento ormonale, come un contraccettivo orale, può regolare i tuoi livelli ormonali e tenere i tuoi sbalzi d'umore sotto controllo.