Supportare Chi Affronta Pensieri Suicidari: Una Guida

Situazioni stressanti creano spesso sentimenti di depressione e disperazione che possono portare al suicidio. Tensioni finanziarie o perdita del lavoro possono far sentire intrappolati. Divorzio, separazione o rottura di una famiglia o relazione possono causare sentimenti suicidi. La morte di un amico o familiare può innescare depressione e pensieri di suicidio. Se conoscete qualcuno che affronta questi problemi, parlategli per assicurarvi che stia affrontando i problemi in modo sano.

Riconoscere i segnali d'allarme

Riconoscere i segnali d'allarme del suicidio è il primo passo per aiutare chi lo contempla. Gli individui suicidi sono solitamente depressi, e sentimenti di disperazione, colpa e bassa autostima sono tutti segnali. Cambiamenti nelle abitudini alimentari o del sonno suggeriscono depressione. Chi considera il suicidio può adottare comportamenti spericolati, o una preoccupazione per il suicidio o la morte nella conversazione può indicare problemi. Similmente, un individuo che sembra salutare persone o luoghi che conosce e a cui tiene potrebbe contemplare il suicidio, secondo HelpGuide.org. Gli individui suicidi possono ritirarsi dalla società ed evitare situazioni sociali.

Prendere le minacce sul serio

Se qualcuno che conoscete minaccia di suicidarsi, prendete la minaccia sul serio. Tali minacce sono solitamente una richiesta di aiuto. Non rispondete mai a una minaccia di suicidio in modo scherzoso. Inoltre, considerate affermazioni come "sarei meglio morto" seriamente anche se non intese come minaccia, suggerisce HelpGuide.org.

Ascoltare

Chi considera il suicidio di solito si sente senza speranza, come intrappolato in una situazione senza via d'uscita, secondo HelpGuide.org. Anche se possono ritirarsi da situazioni sociali, persone depresse e suicidi spesso hanno bisogno di qualcuno con cui parlare. Incoraggiate il vostro amico o persona cara a parlarvi, e siate buoni ascoltatori: non offrite consigli né argomentate; siate pazienti e attenti; offrite una spalla su cui piangere, ma evitate di essere giudicanti. Quando rispondete, mantenete un atteggiamento positivo e speranzoso.

Non lasciarli soli

Se una persona cara minaccia il suicidio, non lasciatela sola. Rimuovete materiali che potrebbero essere usati per il suicidio dalla casa, incluse armi o farmaci pericolosi. Fate turni con altri amici o familiari se necessario. È importante che vi prendiate cura di voi stessi per poter curare anche la persona cara.

Offrire di trovare aiuto

Gli individui suicidi potrebbero essere troppo spaventati o imbarazzati per cercare aiuto professionale. Offrite di individuare risorse, come medici o terapeuti, che possono aiutare. Ancora più importante, offrite di restare con loro il più a lungo possibile durante il processo. Le vostre offerte potrebbero non essere accettate subito, ma continuate a provarci.