Salute e malattia
Cercare di controllare qualcosa che non si può controllare è la codependenza in sintesi. È iniziata come termine per persone che vivono con un alcolista e cercano di ottenere un po' di controllo sulla situazione. Questo disturbo può presentarsi ogni volta che c'è bisogno di autoprotezione in una relazione abusiva. Poi si tramanda attraverso le generazioni finché non si pratica il recupero. Potreste essere codependenti se identificate uno di questi sintomi nel vostro comportamento.
Vi aspettate la perfezione dagli altri e cercate di essere perfetti. Sentite di dover dimostrare il vostro amore attraverso il comportamento. Avete paura degli errori e vi sentite una persona cattiva se ne fate uno.
Ottenete un senso di valore quando gli altri fanno ciò che volete voi. Sentirvi fortemente colpiti quando il coniuge o il figlio commette un errore è un segno di comportamento codependente.
Cercate di capire cosa gli altri vogliono e sentono per guidare i vostri desideri e sentimenti. Ignorate i vostri bisogni e cercate di compiacere gli altri.
Date agli altri in modo eccessivo. Regali, tempo, attenzione e consigli sono tutte cose che un codependente dà in abbondanza per ottenere controllo.
Identificate facilmente i problemi e gli errori altrui e sentite un forte bisogno di dare consigli. Tuttavia, trovate difficile ammettere i vostri errori e incolpate gli altri. Provate ansia, pietà e senso di colpa di fronte ai problemi altrui, piuttosto che una sana empatia.
Trovate difficile proteggervi stabilendo confini. Dite sì a cose che non volete fare. Il vostro comportamento riflette ciò che pensate che gli altri vogliano da voi. Un codependente fatica a identificare i propri bisogni, desideri e opinioni.
Vi chiedete perché gli altri non investono in voi come voi fate in loro. Vi offendete eccessivamente per presunta mancanza di cura e maleducazione. Percepite le persone come egoiste quando non si preoccupano eccessivamente per i vostri sentimenti come fareste voi per i loro.
Salute mentale (generale)