Valutazione della Memoria: Giochi e Comprensione delle Capacità Cognitive

Poiché una buona memoria è essenziale per facilitare le attività quotidiane, molti vogliono conoscere la propria capacità mnemonica. Esistono molti siti con giochi che dichiarano di valutare o migliorare la memoria; tuttavia, la mente umana è molto complessa e testarne la capacità lo è altrettanto.

La memoria

In generale, esistono tre tipi di memoria: la memoria sensoriale, derivante dagli input dei sensi; la memoria a breve termine, che dura solo secondi a meno che non si faccia uno sforzo cosciente per ricordare; e la memoria a lungo termine, che persiste a lungo con minima perdita. Quest'ultima si divide in memoria episodica (ricordi di eventi) e memoria semantica (ricordi di fatti o abilità).

Perdita di memoria

Con l'invecchiamento, la perdita di memoria è una preoccupazione comune, sebbene una certa perdita sia normale dopo i 50 anni. I ricordi si distorcono anche col tempo, anche quelli molto vividi: è normale.

Cause della perdita di memoria

Molti temono che un peggioramento della memoria sia dovuto all'Alzheimer, ma le cause sono molte: stress, ADHD, depressione, infezioni, alcuni farmaci, alcolismo, carenza di vitamina B-12.

Giochi per valutare la memoria

Esistono molti modi per valutare la memoria, inclusi i giochi. Questi testano tipicamente solo la memoria a breve termine. Se aiutino a migliorarla è dibattuto; si sa però che imparare nuove abilità e informazioni mantiene il cervello attivo, migliorando apprendimento e memoria. Il sito "Neuroscience for Kids" offre giochi per testare la memoria dei bambini, così come National Geographic. Sono solo per intrattenimento, non indicatori assoluti. Se avete serie preoccupazioni, fatevi testare professionalmente.