Salute e malattia

Come smettere di Svalutare My Life

La tua autostima è molto bassa e ti senti come se non hai niente da offrire alla vostra famiglia o la società . Ogni giorno è la stessa, come si passa attraverso i movimenti della vita . Si tenta di tirarvi fuori dal solco siete in, ma si sono sfidati a trovare il modo di fermare svalutare la vostra vita . A dispetto di come ti senti , ci sono metodi per farti apprezzare la persona meravigliosa e unica che sei. Istruzioni
1

concentrarsi su ciò che avete , piuttosto che quello che non hai quando la vostra autostima è bassa . Prendere stock di tutti i vostri beni . Essi possono essere i tuoi begli occhi , le dita pianoforte o il tuo senso dell'umorismo . Ognuno ha caratteristiche che sono più forti di altri, quindi tentare di concentrarsi su ciò che ti rende speciale invece di quello che si percepisce di essere i vostri difetti e carenze .
2

Tenete a mente che sei veramente unico e astenersi dal paragonando quello che sei e quello che hai da beni altrui e tratti di personalità . "Se ti paragoni agli altri , puoi diventare vanitoso e aspro , perché sempre ci saranno persone maggiori e minori di te ", ha scritto Max Ehrmann nel suo sonetto , " Desiderata ". Rimanere concentrati sui vostri punti di forza, obiettivi e sogni e che si sposta avanti con maggiore fiducia nella vostra vita .
3

Distrarsi da svalutare pensieri sulla propria vita e aiutare qualcuno che è in peggio situazione di quello che sei . Volontariato in un ospedale o casa dei bambini , aiutare un amico o un familiare nel bisogno , o assistere un perfetto sconosciuto . A volte basta prendere il fuoco fuori di voi stessi e su qualcun altro sarà sufficiente per scattare fuori dei vostri pensieri di inferiorità .
4 Affrontare con bassa autostima a volte richiede un aiuto professionale .

Smettere di cercare di vivere fino alle aspettative altrui . Fai le tue aspettative tua scegliendo obiettivi che sono in linea con quello che volete dalla vostra vita , e che allungare e sfida . Vivere una vita autentica e non seguendo un percorso tracciato da qualcun altro è quello che aggiungerà valore alla vostra esistenza ogni giorno .
5

Cercare un aiuto professionale se la vostra autostima continua a diminuire . Terapisti e consulenti possono aiutare a vedere il valore nella tua vita e aiutare a perdere che "non abbastanza buona " mentalità . Possono aiutare a concentrarsi sul proprio futuro, invece di tuo passato e ti insegnano come trasformare i tuoi fallimenti in successi .