Scala Stress Vita Adulta (ALS): Misurare lo Stress nei Domini della Vita

La Scala Stress Vita Adulta (o strumenti simili come Perceived Stress Scale, Holmes-Rahe, DASS) quantifica esposizione e percezione stress in molteplici domini.

Domini Tipicamente Valutati

• Personale: Relazioni, salute, eventi vita maggiori (lutto, divorzio, trasloco).
• Lavorativo: Carico lavoro, controllo, sicurezza, conflitto, work-life balance.
• Ambientale: Rumore, inquinamento, affollamento, pendolarismo, disastri.
• Sociale: Isolamento, discriminazione, caregiving, qualità rete supporto.
• Finanziario: Debito, instabilità reddito, povertà, spese.
• Salute: Malattia cronica, dolore, disabilità, salute mentale, salute famiglia.

Metodi Valutazione

• Questionari auto-report (scale Likert).
• Interviste strutturate (LEDS, SCID).
• Valutazione ecologica momentanea (EMA) – campionamento tempo reale.
• Biomarker (cortisolo, HRV, marker infiammatori) – uso ricerca.

Utilità

• Identifica stressor dominanti per intervento mirato.
• Traccia cambiamenti nel tempo (pre/post terapia).
• Ricerca: link stress-malattia.
• Salute occupazionale: rischio burnout.

Limitazioni

• Percezione soggettiva ≠ esposizione oggettiva.
• Bias ricordo.
• Variazione culturale espressione.

Azione

Punteggi alti → TCC, mindfulness, problem-solving therapy, cambiamento stile vita, attivazione supporto sociale, valutazione medica sintomi somatici.