Salute e malattia
Una mente chiara e sobria è un bene prezioso in questo mondo pazzo. La capacità di affrontare con calma la lotta quotidiana della vita ti farà guadagnare il rispetto dei tuoi pari e ti distinguerà come una persona che riesce a fare le cose, anche sotto pressione. Essere sobrio di mente è una caratteristica che chiunque può raggiungere con un po' di disciplina.
Modifica le tue abitudini. Per essere sobrio di mente richiede che tu non sia dipendente da droghe o alcol, che siano legali o illegali.
Distaccati dalle tue convinzioni di lunga data. Metti in discussione le tue stesse credenze, e guarda tutti i problemi e le questioni con mente aperta.
Istruisciti continuamente. Leggi giornali, riviste e anche fonti di notizie online. È importante stare al passo con tutte le notizie locali, regionali, nazionali e mondiali.
Sii logico. Non lasciare che sogni o desideri intralcino il tuo buon giudizio. Considera le conseguenze di ogni azione prima di agire. Devi esaminare tutti gli effetti collaterali e a lungo termine di tutto ciò che fai.
Tieni le tue emozioni sotto controllo. Va bene avere emozioni, solo non lasciare che prendano il sopravvento sul tuo processo di pensiero.
Cerca cose piacevoli da fare che non richiedano droghe o alcol. Passare del tempo con i propri cari, fare una passeggiata o giocare può aiutare.
Gestione dello stress