Palline Antistress: Sollievo Efficace e Discreto

Trovare modi per alleviare lo stress in situazioni diverse non è sempre facile. Non potete interrompere una riunione di lavoro o la dettatura di messaggi per fare yoga o correre intorno all'isolato. Tuttavia, esistono modi meno invadenti per alleviare lo stress, e uno di questi è l'uso di una pallina antistress. È un piccolo oggetto, generalmente sferico come una pallina da tennis, che strizzate con forza al lavoro, a casa o durante una riunione per un immediato sollievo dalla tensione.

Tipologie

Cercate palline adatte alle vostre esigenze e personalità. Ne esistono di molti materiali e strutture: alcune contengono aromi di menta piperita, lavanda o pompelmo che emanano profumi calmanti mentre le strizzate (chiamate "aRoma balls"). Altre sembrano miniature di palloni da basket, baseball o biliardo. Alcune hanno forme di facce, animali o creature fantascientifiche. Indipendentemente dall'aspetto, possono essere morbide o dure, lisce o texturizzate, divertenti o sobrie.

Struttura

Scegliete una pallina che vi stia bene in mano, grande o piccola, per mani forti o deboli. Le palline in schiuma sono delicate sulle mani artritiche, mentre quelle riempite di gel offrono maggiore resistenza per mani più forti. Alcune contengono sostanze che le fanno rimbalzare come una superball. Con un diametro di circa 5-7 cm, sono progettate per essere tenute in una mano e strizzate o manipolate dalle dita come modo semplice ed economico per alleviare e scaricare la tensione attraverso il rilassamento muscolare progressivo. La pallina offre un punto focale per questa tensione isometrica che si estende oltre la mano fino a braccio, spalle e collo, dando sollievo.

Pallina antistress fai-da-te

Potete crearne una con materiali economici: un palloncino, un piccolo calzino per bambini o la punta di un vecchio collant. Usando il palloncino come esempio, gonfiatelo fino a circa 10 cm di circonferenza. Tenendolo chiuso a 2-3 cm dall'apertura, inserite un imbuto nella punta. Tenete l'imbuto e versate amido di mais, riempiendo il palloncino. Aggiungete amido finché il diametro non è circa 7-8 cm, poi annodate il palloncino il più vicino possibile al riempimento.

Potete anche usare un calzino piccolo o la punta di un collant di nylon riempito con impasto (mescolate 1/2 tazza sale, 1 tazza farina, 1 cucchiaino olio, 1 cucchiaino cremor tartaro con 1 tazza acqua e amalgamate). Riempite il materiale scelto e chiudetelo.