Salute e malattia

Come trovare la forza personale

Ognuno di noi possiede la forza dentro di noi , che spesso si trova inutilizzato perché non ci guardiamo dentro , soprattutto durante le nostre vite occupate quotidiana . Ma quando i tempi duri sono , che la forza sta lì in attesa per voi . Ci sono alcuni modi per accedere a quella forza interiore e la pace quando ne hai più bisogno . Cose che ti serviranno
Candela
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Goal -making e visualizzazione
1

fare una lista di obiettivi positivi per migliorare la qualità della vita , sia a breve termine ea lungo termine . Visualizza il risultato che si desidera .
2

Ricordate a voi stessi di vivere per l'oggi , non domani . Cedere il controllo di domani e quello che viene dopo .
3

bastano pochi minuti ogni mattina per stare semplicemente in silenzio , messa a fuoco , respirare e visualizzare una giornata tranquilla e positiva
4

Se stai superando una perdita , concedetevi il tempo di piangere , di passare attraverso le fasi necessarie . Non si può correre guarigione - è qualcosa che si verifica nel corso del tempo
5

Pensi che il suo momento di crisi vi offre la possibilità di crescere , e che sei abbastanza forte per soddisfare qualsiasi sfida. .
agire Day by Day
6

Creare un nuovo e positivo di routine , che incorpora piccoli cambiamenti che vi darà una struttura giornaliera equilibrata e realistica in cui affrontare le sfide e trovare la forza .
7

Sii buono con te stesso fisicamente . Ottenere l'abbondanza di riposo , pianificare un regolare esercizio fisico e fornire voi stessi con piccole comodità quotidiane, come una coperta calda , una tazza calda di tè o caffè o vostri cibi sani preferiti.
8

itinerario nella natura , ovunque ci si trovi . Natura vi darà un senso di connessione con il mondo più grande intorno a voi , e vi ricorderà il quadro più ampio .
9

Continuare a perseguire i vostri hobby preferiti su base regolare , così come il vostro svago preferito attività , ognuno dei quali offrono importanti e di affermazione della vita di fuggire dalle vostre stress quotidiano o problemi . Leggere , guardare film , rilassarsi, lavorare nel vostro giardino - rimanere in contatto con le cose che ami
10

Resta in contatto con la famiglia e gli amici . . Troverete più forza interiore attingendo alla forza di coloro che vi amano - Don 't recedere dal loro

.