Salute e malattia
Il trattamento olistico per il disturbo bipolare (chiamato anche depressione maniacale) è spesso più efficace dopo che i sintomi sono stati ridotti attraverso farmaci, come antidepressivi e stabilizzatori dell'umore, secondo l'Istituto Nazionale per la Salute Mentale. Un approccio olistico alla gestione del disturbo bipolare include integratori vitaminici e nutrizionali, dieta ed esercizio fisico adeguati insieme alla medicina tradizionale.
Aggiungere integratori e diminuire i farmaci prescritti senza l'approvazione di un medico è estremamente pericoloso.
L'Erba di San Giovanni è un antidepressivo erboristico che può essere appropriato per l'uso in pazienti bipolari sotto adeguata supervisione medica. Ha meno effetti collaterali dei farmaci chimici, come il Prozac, ma può spesso richiedere settimane per funzionare.
Un adeguato apporto di acidi grassi Omega-3 è importante per una buona salute fisica e mentale nei pazienti bipolari. Questi acidi possono essere assunti come integratore, o trovati in pesce, olio di pesce e olio di semi di lino.
Qualcosa di semplice come prendere un multivitaminico può migliorare i sintomi d'umore bipolari e promuovere la salute generale, ma è importante assicurarsi che questo si combini con il tuo attuale programma di farmaci.
Una dieta corretta è fondamentale per combattere le oscillazioni d'umore associate al disturbo bipolare. Evitare il cibo spazzatura è importante per combattere sia l'aumento di peso che gli alti e bassi emotivi.
Poiché molti farmaci bipolari tradizionali hanno un rischio di aumento di peso, l'esercizio per i pazienti è ancora più importante per aiutare a mantenere il peso basso. È anche un miglioratore naturale dell'umore.
Disturbo bipolare