Salute e malattia
Il National Institute of Mental Health definisce il disturbo bipolare, o depressione maniacale, come una condizione in cui chi ne soffre attraversa gravi sbalzi d'umore. In un istante, una persona con disturbo bipolare passa dall'essere piena di energia, o maniacale, a essere triste e depressa al punto da interferire con le attività quotidiane. Tra questi periodi di alti e bassi, la persona può avere equilibrio negli umori. Per trattare il disturbo bipolare, molti medici prescrivono farmaci come trattamento standard. Tuttavia, le persone cercano modi alternativi di trattare il disturbo bipolare. Questi metodi alternativi sono usati da soli o in congiunzione con farmaci da prescrizione.
La terapia luce-buio è un modo alternativo per trattare il disturbo bipolare. Le persone che soffrono di disturbo bipolare spesso hanno cicli sonno-veglia disturbati, che innescano i cambiamenti d'umore sperimentati dalla condizione. La terapia luce-buio tratta il disturbo bipolare esponendo chi soffre a luce naturale e riducendo la quantità di luce artificiale per almeno 10 ore ogni notte. Questo aiuta a rimettere il corpo sul suo ciclo sonno-veglia.
Helpguide.org afferma che un altro modo alternativo di trattare il disturbo bipolare è l'agopuntura. Il National Center for Complementary and Alternative Medicine dice che l'agopuntura coinvolge l'inserimento di sottili aghi metallici nella pelle. Questi aghi bilanciano i sistemi interni lavorando sullo yin e yang di una persona. Quando l'agopuntura è usata come trattamento complementare, questo trattamento alternativo manipola ormoni dello stress, riducendo sintomi di depressione.
L'arteterapia è un modo alternativo di trattare il disturbo bipolare per molte persone. L'arteterapia è il termine generale usato per trattamenti come disegno, pittura, ceramica, scultura, e scrittura creativa. L'American Art Therapy Association afferma che l'arteterapia è usata da professionisti della salute mentale per migliorare il benessere fisico, mentale ed emotivo di una persona. Questo trattamento aiuta le persone che soffrono di bipolare riducendo i loro livelli di stress, aumentando la loro autostima e riducendo l'ansia usando l'arte come forma di auto-espressione.
Brain Bio Centre Food for Brain afferma che cambiamenti dietetici e nutrizionali trattano il disturbo bipolare quando usati in congiunzione con altri trattamenti. Consumare nutrienti specifici come trattamento alternativo abbassa i sintomi del disturbo bipolare. L'American Journal of Psychiatry ha condotto ricerche che indicavano che consumare acidi grassi omega-3 migliora gli umori in molti sofferenti bipolari. Inoltre, Food for Brain dice che umore e zucchero nel sangue influenzano le funzioni cerebrali. Il cervello dipende dai carboidrati per funzionare correttamente; tuttavia, carboidrati raffinati diminuiscono la funzione cerebrale e influenzano negativamente l'umore. Ridotto consumo di zuccheri raffinati e consumo di buoni carboidrati come frutta, verdura e cereali integrali bilanciano i livelli di zucchero nel sangue.
Una Guida per Praticanti di Terapie Alternative dice che la massoterapia, inclusi svedese e shiatsu, funziona come modi alternativi di trattare il disturbo bipolare promuovendo rilassamento e creando consapevolezza corporea. Un massaggio di mezz'ora aiuta ad alleviare la difensività sensoriale associata al disturbo bipolare.
Disturbo bipolare