Comprendere e gestire il disturbo bipolare e l'ADD: una guida completa

Avere o vivere con qualcuno con disturbo bipolare e ADD può essere estremamente impegnativo. Il disturbo bipolare è una condizione psichiatrica con sintomi comuni come affaticamento, cambiamenti di appetito, depressione e imprevedibili sbalzi d'umore. L'ADD è un disturbo dello sviluppo nei bambini che si protrae nell'età adulta ed è caratterizzato da estrema dimenticanza, incapacità di concentrarsi/fare attenzione e scarso controllo degli impulsi. Entrambi richiedono attenzione medica e possono essere trattati e gestiti di conseguenza.

Istruzioni

Come convivere con disturbo bipolare e ADD

1. Aiuto professionale/Terapia. Se vi è stato diagnosticato sia il disturbo bipolare che l'ADD, cercate l'esperienza professionale di un terapeuta. Entrambe queste condizioni sono estremamente impegnative e difficili da gestire. La terapia vi aiuta a parlare attraverso i vostri sintomi e affrontare i problemi risultanti dal disturbo. Se vi è stato diagnosticato il disturbo bipolare o l'ADD, parlate con il vostro medico e ottenete una raccomandazione appropriata per un terapeuta.

2. Farmaci. Una volta diagnosticati, il vostro medico vi darà molto probabilmente l'opzione di farmaci da prescrizione. Ci sono molti tipi di farmaci tra cui scegliere a seconda della gravità del vostro disturbo. Parlate approfonditamente con il vostro medico sui farmaci e i loro effetti collaterali. I farmaci possono aiutarvi a gestire i sintomi e persino ridurli o alleviarne alcuni.

3. Auto-aiuto. Prestare attenzione ai vostri sintomi e prendere misure per controllarli può aiutarvi a gestire la vostra condizione. Mantenervi mentalmente sani significa dieta e nutrizione adeguate. Il tipo di cibo che mangiate dà al vostro corpo l'energia necessaria per funzionare. Se non mangiate una dieta adeguata, vi influisce mentalmente e fisicamente. Il disturbo bipolare e l'ADD influenzano il vostro livello di energia, appetito e sonno. Assicuratevi di monitorarvi e quando sorgono i sintomi, prendete i passi appropriati per gestirli.

4. Gruppi di supporto. Unirsi a un gruppo di supporto è un ottimo modo per aiutarvi a gestire la vostra condizione. Parlare con altre persone che hanno lo stesso disturbo e sperimentano le stesse difficoltà di voi può aiutarvi ad affrontare. I gruppi di supporto vi danno guida e incoraggiamento. Non siete soli con il disturbo bipolare o l'ADD. Ci sono milioni di persone che hanno ricevuto diagnosi e stanno prendendo misure per riprendere il controllo delle loro vite. Avere una di queste condizioni non deve limitare il vostro stile di vita.