Gestire la divulgazione: parlare al proprio capo del disturbo bipolare

Parlare con il proprio capo può essere intimidatorio, specialmente se si vuole discutere una condizione di salute cronica. Nonostante oltre 5,7 milioni di americani abbiano il disturbo bipolare, c'è ancora molto stigma associato a questa condizione.

Il disturbo bipolare è una malattia mentale caratterizzata da periodi di mania e depressione, comunemente chiamati alti e bassi. Informare il tuo capo che hai il disturbo bipolare è una scelta personale, e non hai alcun obbligo di farlo.

Istruzioni

1. Parla con il tuo Responsabile Risorse Umane. Sebbene l'Americans with Disabilities Act (ADA) riconosca il disturbo bipolare come disabilità e protegga gli individui bipolari dalla discriminazione sul lavoro, non c'è garanzia che il tuo capo reagisca bene alla notizia della tua condizione. Informare il tuo responsabile HR che desideri rivelare la tua diagnosi al tuo capo potrebbe aiutare a salvare il tuo lavoro in futuro.

2. Programma un incontro con il tuo capo. Il disturbo bipolare non è qualcosa che si menziona casualmente nel corridoio o a pranzo. Spiega che vorresti parlargli privatamente di una questione personale.

3. Sii conciso. Il tuo capo non ha bisogno di conoscere dettagli specifici sui tuoi episodi di mania e depressione. Fagli sapere che hai il disturbo bipolare e usa la sua risposta per valutare quanto rivelare sulla tua condizione.

4. Chiedi se il tuo capo ha domande generali sul disturbo bipolare. È generalmente meglio evitare domande specifiche sulle tue esperienze personali, ma è una buona idea rispondere a domande generali sulla malattia mentale. Porta con te opuscoli o articoli utili per il tuo capo.

5. Rassicura il tuo capo che stai gestendo attivamente la tua condizione. Quando annunci di avere il disturbo bipolare, il tuo capo si chiederà immediatamente come influirà sulla tua performance lavorativa. Spiega che, sebbene potresti dover usare parte delle tue ferie per visite dallo psichiatra o consulente, hai comunque intenzione di fare del tuo meglio per essere un dipendente affidabile e laborioso.