Prevenzione delle ricadute nel disturbo bipolare: strategie terapeutiche e supporto

Soffrire di disturbo bipolare può causare a una persona picchi e valli per quanto riguarda l'umore. I pattern del sonno sono spesso interrotti e altre aree della loro vita ne risentono come nutrizione, igiene, relazioni sociali e intime. La chiave per vivere con il disturbo bipolare è creare un piano di terapia di prevenzione delle ricadute di successo.

Prevenzione delle ricadute

Il disturbo bipolare è una delle forme più gravi di malattia mentale. Influisce notevolmente sul funzionamento complessivo della vita di un individuo e impatta la loro percezione della realtà quando sperimentano una ricaduta. Molte persone sperimentano sia la depressione che la mania ed è questo che rende questo disturbo così complicato.
Le ricadute non devono essere così gravi se appropriate idee terapeutiche sono state messe in atto.

Uno dei maggiori problemi con le persone che vivono con il disturbo bipolare è che spesso si sentono isolate e sole a causa della loro malattia. La psicoterapia permette alla persona di sfogare le proprie frustrazioni dietro la malattia ed elaborare i segnali da cercare quando la ricaduta è incombente. I gruppi di psicoterapia sono altamente raccomandati in parte a causa della modalità di trattamento. Gli individui che si impegnano in psicoterapia di gruppo sono in grado di ascoltare storie di altri pazienti bipolari che lottano con la loro malattia. Permette alle persone di ascoltare storie di accettazione vs. negazione quando si confrontano con la loro malattia.
Molte comunità offrono anche gruppi di supporto che permettono alle persone di discutere apertamente aspetti dell'essere diagnosticati con malattia bipolare. Questi gruppi incoraggiano anche l'aderenza ai farmaci. Le persone che cessano l'uso dei loro farmaci sono la causa principale di ricaduta nei pazienti bipolari. I gruppi permettono anche all'individuo di sentirsi parte di una comunità e questo aiuta a diminuire i sentimenti di isolamento.

La terapia artistica è un altro modo per prevenire la ricaduta. Alle persone viene incoraggiato a esprimere i propri sentimenti ed emozioni attraverso vari media artistici. Le lezioni si tengono nella comunità o in una struttura di salute mentale. Spesso si tengono mostre d'arte per esporre le opere d'arte degli individui. Le persone che sperimentano il disturbo bipolare sono spesso molto dotate nell'espressione di sé e nell'uso di pittura, ceramica e altri media artistici.

Tenete un diario quotidiano di come vi sentite e se inizia a comparire un pattern di possibile ricaduta, si raccomanda di chiamare immediatamente il vostro terapeuta di salute mentale.