Disturbo d'Ansia Sociale: Sintomi, Impatto e Trattamenti Evidence-Based
Disturbo d'Ansia Sociale (SAD) = paura persistente, intensa di scrutinio sociale, imbarazzo, o valutazione negativa, portando a evitamento e compromissione funzionale.
Sintomi Fondamentali
- Paura giudizio in situazioni sociali/prestazionali
- Evitamento o sopportazione con intenso disagio
- Autocoscienza, vuoto mentale, scarso contatto visivo
- Fisici: arrossamento, sudorazione, tremore, tachicardia, nausea
- Ansia anticipatoria (giorni/settimane prima eventi)
Impatto
Compromette lavoro, scuola, relazioni, qualità vita. Alta comorbidità con depressione, uso sostanze, altri disturbi ansia.
Trattamenti Efficaci
- CBT (gold standard): Ristrutturazione cognitiva + gerarchia esposizione
- Farmaci: SSRI (prima linea), SNRI, beta-bloccanti (solo prestazione), benzodiazepine (breve termine cautela)
- Auto-aiuto: Esposizione graduale, mindfulness, training abilità sociali, esercizio, sonno, limitare caffeina/alcol
Trattamento precoce previene cronicizzazione. Cerca professionista salute mentale per diagnosi e piano personalizzato.