Salute e malattia
Un tipico attacco di panico può verificarsi in qualsiasi momento, senza preavviso. I sintomi psicologici includono intensi sentimenti di ansia o paura, combinati con sintomi fisici che assomigliano a emergenze mediche, come un infarto.
La pressione sinusale deriva da un problema associato alla cavità sinusale, come un blocco, infezione e/o infiammazione. Questa situazione causa una varietà di sintomi fisici simili all'ansia, possibilmente innescando un attacco di panico.
Un attacco di panico comporta un estremo disagio psicologico, caratterizzato da sentimenti di presagio. Spesso l'individuo sente che sta morendo o impazzendo. Nella maggior parte dei casi, l'individuo si sente generalmente fuori controllo.
I sintomi fisici associati a questo disagio psicologico includono vertigini, sudorazione, tremori, mancanza di respiro, sensazioni di soffocamento, dolore al petto, battito cardiaco rapido e violento e vari disturbi di stomaco.
La pressione sinusale si verifica a causa di una cavità sinusale bloccata, risultando in una respirazione problematica, causando all'individuo mancanza di respiro e vertigini. Poiché le cause fisiche e psicologiche di un disturbo di panico lavorano insieme, un individuo potrebbe collegare i sintomi della pressione sinusale a un imminente attacco di panico, innescando inadvertitamente l'evento. In altre parole, l'individuo può innescare l'attacco rispondendo ai sintomi fisici associati alla pressione sinusale.
Poiché la pressione sinusale deriva da una cavità nasale bloccata o infiammata, gli individui di solito ricorrono alla respirazione orale e/o toracica. Questo può risultare in iperventilazione, una situazione caratterizzata da un accumulo di ossigeno eccessivo, in proporzione a una diminuzione dell'anidride carbonica nel flusso sanguigno.
Durante l'iperventilazione, un individuo sperimenta solitamente un aumento dell'ansia, che può innescare un attacco di panico. Inoltre, a causa dell'accumulo di ossigeno, un individuo può sentirsi stordito, confuso e/o leggero, sintomi comuni associati agli attacchi di panico. L'individuo può erroneamente collegare questi sintomi a un imminente attacco, il che aumenta l'ansia.
Gli esperti medici consigliano agli individui inclini ad attacchi di panico e/o pressione sinusale di praticare tecniche di respirazione profonda.
Secondo l'American Psychological Association, un attacco di panico e i sintomi correlati durano solitamente circa 30 minuti. Tuttavia, alcuni individui sperimentano un picco di disagio emotivo e fisico durato appena 15 secondi, mentre altri attacchi possono coinvolgere una serie ciclica di episodi, o modelli ondulatori, che possono estendersi per un paio d'ore.
Un individuo può alleviare la pressione sinusale con spray e gocce nasali da banco, o prodotti orali che includono un antistaminico e/o un decongestionante nasale. Inoltre, i farmaci per il dolore possono aiutare ad alleviare la pressione sinusale. Tuttavia, il trattamento medico è consigliato per infezione sinusale, così come congestione cronica.
I disturbi di panico possono essere trattati con tecniche terapeutiche come la terapia cognitivo-comportamentale, così come l'intervento farmacologico. Tecniche alternative includono formule erboristiche come l'iperico e il ginkgo biloba. Evidenze contrastanti suggeriscono l'aumento delle vitamine B — specialmente acido folico, vitamina B6, vitamina B12 e acidi grassi omega-3.
Un individuo può alleviare lo stress, il principale contributore agli attacchi di panico, attraverso una dieta adeguata, esercizio fisico e tecniche di rilassamento come meditazione e respirazione profonda dall'addome.
Vari studi stimano che da 3 a 6 milioni di persone negli Stati Uniti sperimentano disturbo di panico. Per questo, il disturbo di panico rappresenta un importante problema di salute e uno dei disturbi psicologici più comuni.
Attacchi di panico