Salute e malattia
La paura di volare è comune, quindi se ne soffri, certo non sei solo. Questa paura ha radici in una varietà di altre paure, incluse caduta, altezze e schianto. Indipendentemente dal fatto che la tua paura di volare sembri un'estensione di altre paure, conquistarla può richiedere consulenza. Ci sono varie opzioni per trovare un consulente. Stai tranquillo che molti hanno superato la loro paura di volare, e puoi farlo anche tu.
La psicologia ha vari usi, dal parlare di problemi (counseling) ad aiutare le persone a cambiare comportamento. Lo psicologo appropriato per la paura di volare è un counselor piuttosto che uno psicologo comportamentale.
Il sistema chiamato "Soar" fornisce DVD e informazioni sulla paura di volare e come conquistarla.
Essendo un modo anonimo per ottenere aiuto, piace a chi si vergogna della propria paura. Potresti trovare un libro che include un kit con diario o workbook.
Secondo USA Today, Fear of Flying Clinic e Fear Takes Flight sono due programmi disponibili. Sono progettati da piloti e terapeuti per conquistare la paura gradualmente. Includono tecniche di respirazione profonda e programmi a step per ridurre la paura un po' alla volta.
Ci sono CD audio e video simili ai libri per l'anonimato, ma richiedono meno tempo e permettono ascolto in auto o visione comoda. I kit per paura di volare hanno CD o cassette, insieme ai libri. Ci sono video come "Flying in the Comfort Zone: Overcoming Your Fear of Flying" che si guardano e aiutano a superare la paura con stimolazione audio e visiva.
Attacchi di panico