Salute e malattia

Come uccidere la potenza di solitudine

La solitudine può causare una schiacciante sensazione di isolamento e di vuoto . Le persone sperimentano la solitudine per vari motivi , come la perdita di una persona cara o compagno vicino . Timidezza o ansie sociali possono anche invocare la solitudine , perché le persone in questa situazione possono avere difficoltà incontrare nuove persone e stabilire relazioni durature . Istruzioni
1

trascorrere del tempo con la famiglia . Richiamare i membri della famiglia come un genitore , fratello o cugino e fare piani per una serata . Vai a cena , invitarli a casa per la partita di notte o pianificare qualche altro tipo di outing .
2

Accetta inviti. Combattere la timidezza o ansia sociale può richiedere rifiutare inviti sociali . Piuttosto che rifiutare inviti a riunioni o altri eventi , accettare questi inviti , e poi chiedere l'host se è possibile portare un plus o un amico . Avere qualcuno accodarsi in grado di mettervi a vostro agio e vi aiutano a conoscere nuove persone.
3

Volontario o trovare lavoro . Se la solitudine deriva dalla mancanza di interazione sociale , esplorare i modi per ottenere la casa e incontrare nuove persone . Il tuo tempo in un ospedale locale , centro di comunità o biblioteca , o trovare un lavoro fuori casa .
4

Unisciti a un club locale . Se vi piace la lettura di unirsi a un club del libro . Iscriversi in una palestra locale e frequenti le classi di allenamento , o prendere lezioni di danza o di arte e iscriversi a un corso di gruppo
5

Prendi un animale domestico . . Se la solitudine peggiora la sera , perché si vive da soli , prendere in considerazione ottenere un coinquilino o un animale a tenervi compagnia e portare la vita in più per la casa .
6

trattare con ansie sociali . Se non riuscisse a gestire l'ansia sociale sul proprio , si rivolga al medico di erbe naturali o prescrizione di farmaci per aiutare ad alleviare la depressione e l'ansia . Superare le paure sociali può dare la forza per incontrare nuove persone e sviluppare amicizie .