Punti di Pressione: Guida alla Digitopressione di Piedi e Corpo

Spesso è più difficile trovare punti di pressione sul piede che su altre parti del corpo. Questo perché molte persone hanno difficoltà ad accedere comodamente ai loro piedi per premere i punti di pressione. Può essere fatto se siete flessibili. Altrimenti, prendete un amico per aiutarvi e poi ricambiate il favore. Può essere molto piacevole.

Istruzioni

1. Tendine d'Achille: Individuate il vostro tendine d'Achille. È la cresta che corre dal tallone al polpaccio. Premete delicatamente il punto al centro del tendine d'Achille poi muovete la pressione su e giù lungo la cresta. Sarà estremamente doloroso se premete troppo forte, quindi fate attenzione. Si crede che questo punto di pressione migliori la funzione renale e dissipi la paura.

2. Tra alluce e secondo dito: Guardate la parte superiore del piede. Posizionate l'indice tra alluce e secondo dito. Ora tracciate una linea su per il piede circa 2,5 cm dove le ossa delle dita si incontrano dentro il piede. Premete il punto dritto verso il basso con il dito. Si crede che questo punto migliori la funzione epatica e rilasci rabbia o frustrazione repressa.

3. Alluce: Andate al vostro alluce. Premete il punto sull'angolo esterno inferiore dell'unghia dell'alluce. Se guardate il piede sinistro è l'angolo inferiore sinistro. Se guardate il destro è l'angolo inferiore destro. Si crede che questo punto aumenti l'autostima.

4. Quarto dito: Scendete al quarto dito. Questo è quello appena prima del mignolo. Premete il punto sull'angolo esterno inferiore dell'unghia proprio come avete fatto con l'alluce. Si crede che questo punto migliori la funzione della cistifellea e la capacità decisionale.

5. Pianta del piede: Esaminate la pianta del piede. Posizionate il pollice tra alluce e secondo dito. Sollevate le dita poi tracciate il pollice giù lungo la pianta finché siete alla base della pianta del piede. Questo sarà dove il piede non angola più verso l'alto. Sarà 2-3 cm sotto la base delle dita. Rilassate le dita e premete il punto. Questo fa un bene incredibile. Provatelo su un amico.