Salute e malattia
Le vertigini possono colpire quotidianamente, e scoprire la causa e la soluzione può essere sfidante. Medicine alternative, come prodotti floreali/erboristici e digitopressione, potrebbero evitare una visita medica. Se le vertigini insorgono subito dopo essersi alzati, potreste dovervi alzare più lentamente.
Scleranthus, rimedio floreale, può dare sollievo da lievi vertigini da problemi di equilibrio. Leslie J. Kaslof, erborista e autrice, suggerisce di mescolare scleranthus con una formula di emergenza per stress come Calming Essence, Rescue Remedy o Five-Flower Formula. Si trovano in erboristeria o online. Combinateli in un flacone e prendete 2-4 gocce. Mettete sotto la lingua e tenete in bocca un minuto prima di deglutire. Altra opzione: diluite in un bicchiere d'acqua e bevete. Potete anche applicare la miscela direttamente su tempie o ombelico.
Ginkgo aiuta ad aumentare il flusso sanguigno al cervello (MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine / NIH). Questo affronta una causa comune di vertigini: scarso afflusso ematico cerebrale. Potete assumere ginkgo in varie forme: integratori in erboristeria/online, semi in cucina, tè con ginkgo. Moderate l'assunzione: introdurre troppa di quasi qualsiasi sostanza può causare effetti collaterali.
La digitopressione può dare sollievo senza integratori o cambiamenti dietetici, ma considerate una combinazione di approcci. Applicate pressione su entrambe le gambe. Per localizzare il punto: ponete la mano sotto il ginocchio. Il punto sotto l'anulare è circa dove premere, vicino alla tibia. Usate pollice o indice. Iniziate pressione delicata e aumentate gradualmente. Tenete per circa 2 minuti. Rilasciate gradualmente. Variate il tempo o ripetete secondo necessità.
Omeopatia